春季减肥看这三款食谱，减肥又排毒，天天吃的饱照样掉三斤
春季是减肥的好时节，地里的野菜和蔬菜都很多，这样做出来好吃又减肥，天天吃的饱不挨饿，照样一周瘦三斤，不信你也来试试吧。
荠菜包子
先来一款早餐，荠菜包子，荠荠菜含有大量的粗纤维，食用后可增强大肠蠕动，促进排泄，从而增进新陈代谢，有助于防治高血压、冠心病、肥胖症、糖尿病、肠癌及痔疮等。在春季地里有很多野生的荠菜，挖来用它做包子，那绝对的是即可减肥又可以充分的吸收维生素，经常吃不但瘦了还皮肤也好了哦。
材料：面粉，酵母粉，荠菜，豆腐，盐，葱，姜，虾皮。
做法:
1，酵母粉和水拌匀加入面粉和成软硬适中的面团，静置发酵到蜂窝状。
2，趁发酵面团的时间做包子馅，先把荠菜稍烫切碎，豆腐切丁，葱姜切末。
3，一起放到盆里加入盐，鸡精，花生油拌匀，这样包子馅就做好了。
4，把发酵好的面团就成小剂子，擀成圆形的包子皮，把馅包入，捏进口，包子就做好了，放到温暖的地方进行二次发酵大约30分钟。
5，锅里放水，把包子放入，大火蒸20分钟，即可拿出。
凉拌双耳
木耳清理肠胃，补铁，可以防止肥胖、防癌和促进肠胃的蠕动；银耳能提高肝脏解毒能力，起保肝作用，而银耳还含有膳食纤维的减肥食品，它的膳食纤维可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收，还可以祛斑美白。这两种菌类作为午餐是很棒的哦，怎么吃都不胖，还会有很好的气色。
材料：银耳，木耳，青蒜末，醋，生抽，盐，香油。
做法：
做法：
1，先把木耳和银耳泡发，洗净。
2，用开水煮一会捞出过凉，一起放入容器中。
3，加入盐，生抽，醋，香油，青蒜末拌匀即可装盘哦。
蘑菇盖面
晚餐我们就来一盘面，蘑菇可以降压，防止便秘，排毒。一碗盖面营养全味道好，也很简单。
材料：面条，蘑菇，瘦肉丁，葱，姜，酱油，盐，花生油。
1，先把蘑菇和肉切丁，葱姜切末。
2，锅里加入花生油，放葱姜炒香，放入肉末煸炒，加入酱油和盐，再加入蘑菇翻炒均匀即可出锅。
3，把锅里放入水烧开，放入面条煮熟即可捞出。
4，把炒好蘑菇盖在面条上即可。
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