原标题：减肥最猛的5道菜，好吃不长肉，加速脂肪燃烧，换着吃减掉赘肉

导语：减肥最猛的五道菜，肉不好吃，加速脂肪燃烧，取而代之的是去掉赘肉

3月是减肥的最佳时期。 快点行动，等下再耽误就晚了。 以下是几道适合减肥的菜。 经常吃有助于减肥。 不要错过。

减肥最猛的五道菜，不长肉，加速脂肪燃烧，代之以吃减赘肉！ 快看，照做。

一.生菜卷

做法：

生菜可以拿大的，小的可以做成汤，也可以煮面。 把生菜洗干净，把热水放入锅里加热，处理后沥干水分。

自由组合胡萝卜、鸡蛋、黄瓜、土豆等配料部分。

人参去皮洗净，切成长条，放入锅中煮至生断。 把黄瓜洗净切成薄片。 把鸡蛋烤成蛋壳，切成长条。

喜欢肉的话，切下鸡胸肉，加入料酒、胡椒粉、盐充分搅拌，腌制30分钟，然后放入锅里烤。

处理结束后，把配料放入生菜中，卷起来。 最后调好料汁，蘸着吃即可。

二.菠菜鸡肉丸

做法：

菠菜洗干净备用。 将鸡胸肉冲洗干净，切成小块，放入料理机里像泥一样。

肉末可以加入胡萝卜末、山药等食材，也可以什么都不加就能做出纯粹的肉。 鸡胸肉是低脂肪高蛋白肉，在减肥期间可以吃。

在肉泥中加入料酒、胡椒粉、生抽、蚝油、鸡蛋，单向用力。

在锅里放入水，煮开后放入菠菜，煮一半取出。 在锅里重新加水，煮开后调小火，挤出团子放入。

煮到丸子为止，使其漂浮，转中火煮至丸子成熟。 最后放入菠菜搅拌均匀，加入盐、胡椒粉调味。

三.芹菜炒百合

做法：

去掉芹菜的根和叶，洗干净，稍微切一下。 新鲜百合去根，分成一片片，洗干净。

在锅里放入水，煮开后放入百合，加热15秒钟取出，沥干水分。

把芹菜放入锅里，煮1、2分钟，直到生切为止。

锅里放油，加热后放入蒜末，放入芹菜、百合翻炒均匀。

最后用盐调味，加入少许片栗粉水勾芡，这道菜就做好了。

四.番茄金针菇豆腐汤

做法：

把西红柿洗干净，用热水加热几分钟，去除外皮，切成小块。

金针菇去根，洗干净后使用。 软豆腐切成小块，放入锅中煮1分钟，煮好后取出使用。

锅里加少许油，加热后放入西红柿翻炒，出汁，加入适量热水大火煮。

接下来放入金针菇、豆腐皮，继续大火煮1分钟。

最后加盐调味，淋上足量的葱出锅，这个汤就做好了。 酸甜可口。 因为是低脂肪营养，所以建议经常吃。

五.黄瓜拌鸡蛋

做法：

把鸡蛋洗干净，把冷水放入锅里，放少许盐、白醋，大火煮1分钟，小火煮8分钟。

煮好后用凉水浸泡，冷却后取出，剥掉壶，切成小块，放入盘中。

将黄瓜搓洗，用削皮刀切成薄片。 切好后卷起来，放在盘子里摆好。

在碗里把大蒜、小米青椒、生抽、蚝油、香醋、盐、鸡肉搅拌均匀，浇在鸡蛋和黄瓜上，这道菜就做好了。

减肥的时候多吃这五道菜，简单减肥，让身体瘦下来，快点动手做吧。 我的分享到此为止。 因为喜欢我，所以请关注我。