春季养肾食补最安全,别只知道吃韭菜,这几样东西搭配效果更好
很多人把补肾等同于壮阳，这个看法是不对的。肾脏是很重要的器官组成，它能过滤血液中的杂质，调节血压。生活中，一说到补肾大家想到就是男人的事。
其实补肾是不分性别的，男女都需要补肾。食补是最为健康的方式，也是现在大家追求的。说到补肾的食物，大家首先想到的就是韭菜。
其实韭菜并没有那样神奇的功效，有些我们看着不起眼，甚至没注意到的东西才是真正的补肾佳品。
1、芝麻，甘平，有补肝肾、润五脏的作用。尤其是肾虚之人腰酸腿软，头昏耳鸣，发枯发落及早年白发，大便燥结者，最宜食之。
2、粟米，又称谷子、稞子。能补益肾气。性温，味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者，最宜食用。
3、豇豆，又称饭豆、长豆。性平，味甘，能补肾健脾，除脾虚者宜食外，肾虚之人也宜食用，对肾虚消渴、遗精、白浊，或小便频数，妇女白带，食之最宜。
4、牛骨髓，有润肺、补肾、益髓的作用。对肾虚羸瘦、精血亏损者，尤为适宜。
5、狗肉，性温，味咸，除有补中益气作用外，还能温肾助阳，故肾阳不足、腰膝软弱或冷痛，食之最宜。
6、羊骨，性温，味甘，能补肾强筋骨。对肾虚劳损，腰膝无力怕冷，筋骨挛痛者，最宜食之。
7、猪肾，性平，味咸。故凡因肾虚所致的腰酸腰痛、遗精、盗汗及老人肾虚耳聋耳鸣，宜常食之。
8、淡菜，有补肝肾、益精血的功效。凡肾虚羸瘦、劳热骨蒸、眩晕盗汗、腰痛阳痿之人，食之最宜。
9、阿胶糕，一直认为阿胶糕是女人补气血养颜的，其实男女都能吃，它既是零食，也是固元保健的好东西。
10、龙眼干是补气血的佳品，同时男人吃了也是非常有好处的，喜欢吃点零食的人不放用龙眼干来代替。
11、桑葚，临床中，关于桑葚的用处，较为多广，常使用桑葚补益肝肾的功效治疗一些肝肾阴亏所导致的须发早白，头晕耳鸣，心悸失眠，习惯性便秘，更年期女性的围绝经期综合征，以及男子的死精症等。
