一清肝，二通便，三抗病毒，春季要常吃！遇到别手软，美肤气色好
简介：一清肝，二通便，三抗病毒，春天常吃！遇到别手软，皮肤好看！
三月的天气晴朗，今天的气温已经上升到20度了。暖暖的春风吹在脸颊上，格外惬意。人们渐渐脱掉了厚厚的外衣，换上了漂亮漂亮的衣服。从春天的衣服。尤其是女性朋友们，特别喜欢暖和的天气，终于可以展现出俊俏的靓丽身材了。
老人们常说：“春天吃花生，不如吃肉”，所以春天大家要注意吃花生。这个季节也是各种时令蔬菜上市的季节，豆类蔬菜有雪豆、绿豆芽等，我们家最受欢迎的是荷兰豆。它松脆爽口，味道甘甜，营养价值丰富。它含有丰富的维生素、蛋白质、钙、碳水化合物、氨基酸等营养成分。适当吃几颗荷兰豆，可以清肠胃，清肝明目，增强抵抗力。荷兰豆最常见的吃法是用香肠来炒。今天就给大家介绍荷兰豆炒香肠的小窍门。易炒香干，好香！
【荷兰豆炒香肠】食材有：荷兰豆、香肠、蒜头、很鲜的味道、糖、鸡汤、盐、食用盐。
具体做法：1、这个季节的荷兰豆价格还不错，大概6元一斤。买新鲜荷兰豆，去掉两边的肋骨。这个地方吃饭容易，也容易变老。然后将处理好的荷兰豆放入盛满清水的盆中，撒上半茶匙食用盐浸泡15分钟。食用盐可以杀菌和去除坚果的异味。接下来，准备一根小香肠。香肠在食用前应蒸熟。蒸、炸后味道更佳。清洁表面并切成薄片。香肠是过年时婆婆自己倒的。油而不腻，非常好吃。
2、锅内放入适量食用油。油温50%热时，先放入香肠，中小火不断煎香肠，炒至香肠微黄，加入切碎的蒜，炒至蒜香，加入它。荷兰豆，然后加入少许糖、少许鲜味、鸡汤和盐拌匀。荷兰豆很嫩，很容易煮。只需搅拌两下即可关火！
油炸豌豆装盘，油炸豌豆色泽青绿柔软，口感酥脆鲜嫩，一点水分都没有，好吃又满足，很香。
烹饪技巧：1.荷兰豆在炒之前不要焯水。荷兰豆的口感很脆，焯水后油炸会影响口感。2.将荷兰豆放入锅中，用大火搅拌。炒的时间不要太长，关火30秒左右即可。
一是清肝，二是通便，三是抗病毒。春天要常吃荷兰豆，皮肤才会好。你喜欢吃荷兰豆吗？荷兰豆有哪些不同的烹饪方法？欢迎留言分享你的烹饪心得，让更多的朋友学习受益。如果我的分享对你有用，记得点赞收藏关注哦。今天分享。感谢您的阅读和支持。明天见，再见！
（小敏）