冬天总是性趣缺缺？中医4招密技养性更养生_美食料理

舌间搁浅的妙蔓

2023-03-07 21:20:35

冬季，不少人性趣缺缺。其实人的气血运行与四季息息相关，依循着季节改变，人的欲望也会有所变化。中医观点，适度的性生活能让内分泌规律，也就是说性生活不只能增进夫妻亲密关系，更是养生之道。中医教你4招养性，提升性能力。

人的气血运行与四季息息相关，季节也是影响性欲关键因素之一。一般来说，春夏时，是气血运行向外发散的季节，性欲容易高涨；秋冬时因冬季即将到来，身体准备好冬藏，因此性欲会渐减。

一般人改善性功能与提升性生活满意，通常会联想到补肾。近年来，不少性生活的求诊者，除了病理上的原因外，通常是因为压力太大、睡眠不足，导致性功能不正常、影响性表现。

顺应节气调节阴阳养性同时养身

拥有欲望是非常正常的事，适度的性生活是调和阴阳的手段之一，同时顺应自然运行调整性爱节奏，能让身体拥有更好的宣发，养身的同时也能养性。

●足浴

作法：以活血的中药如红花、老姜、当归等，将药材煮出药汁约10分钟后，加温水调成足浴。

功效：身体变得暖和、增强骨盆腔的循环，同时也有减缓痛经、安神、助眠的功效。

●穴道

作法：按摩涌泉穴、肾俞穴，可提升肾功能，若是门诊会以针灸的方式加强。

功效：肾功能提升。

●性福晚餐

作法：食疗仰赖平日的累积，平常可多食用补肾食物，如黑色食物或富含胶质、维生素E的食物。

功效：助肾增加阴道润滑度，若同时加入浪漫元素，也有促进情欲的功效。

●芳疗及按摩

作法：嗅香能促进感官、影响健康，精油可使用在纯嗅香或精油按摩，还可以加在浴缸中来个夫妻双人泡澡。有催情功效的精油如玫瑰、苿莉、依兰，按摩则可针对腿部内侧肝脾肾三经络。

功效：促进情欲及补肾。