“阳了”咳嗽不要慌，每日喝一碗，润喉止咳，减酸痛，助身体健康_美食料理

越吃越要健康

2023-03-08 01:21:30

大家好，我是小世。最近身边的朋友，一个接一个倒下，大家都不约而同的“美羊羊”了，好不容易熬过了高烧，

谁知道嗓子又哑了，开始变得干燥冒火，有些人疼痛到像喉咙吞刀片，有人浑身酸疼，

吃也吃不好，睡也睡不好，这可怎么办呢？

今天我

给大家推荐3道“食疗方”，每日喝一碗，润喉止咳，从嗓子润到肠胃，不咳嗽了，身体不酸痛了，助身体健康。

一、橘子冰糖水

主要食材：橘子、冰糖

制作方法：

1、先准备1斤橘子，接着剥掉外皮，取出果肉。

2、然后烧开一锅热水，倒入冰糖煮化。

3、再将橘子倒进去煮。

4、水煮沸后继续煮1分钟就可以，不用太长时间。

5、这道橘子冰糖水，喝起来甘甜，非常润喉，嗓子干痒咳嗽的人，要常喝这道糖水，一锅不到3块钱。

二、黄桃冰糖水

准备食材：黄桃、冰糖

制作方法：

1、首先准备一些黄桃，清洗干净，削皮。

2、接着将黄桃切块，去掉果核。

3、将黄桃倒在锅中，加入冰糖。

4、再倒入清水，煮沸后继续煮5分钟就可以了。

5、这道黄桃冰糖水，润喉止咳，吃起来清甜香软。

6、可以一次性煮一大锅，放在罐子中保鲜在冰箱，可以吃两三天了。

三、马蹄雪梨汤

准备食材：马蹄、雪梨、红枣、枸杞、冰糖

制作方法：

1、准备半斤马蹄，将它去皮，清洗干净。

2、接着准备一个雪梨，切块备用。

3、将切块的马蹄、雪梨都放进锅中，再放几颗红枣、冰糖进去，加入八分满的清水，盖上锅盖后，连续炖半小时。

4、半小时之后，再撒入一些枸杞，继续煮5分钟就可以了。

5、这道马蹄雪梨汤，汤水清爽甘甜，好吃美味，具有止咳化痰，润喉润肺作用。

总结：

如果大家感染后咳嗽不停，感觉嗓子干痒，可以多喝上面推荐的三款汤水，都具有止咳化痰，润喉润肺作用，花几块钱，就可以做一大锅，满足全家人吃，每天喝一碗，嗓子不干了，也不咳嗽了，帮助身体快速恢复健康。