“天然补血王”被发现，女人睡前喝一碗，气血双补，头发乌黑浓密
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爱美是女人的天性，谁都想拥有姣好的容貌，曼妙的身材，于是开始购买昂贵的护肤品，办健身卡，可护肤品能起的效果甚微，健身卡也因为各种理由，一直闲置。其实，
想要变美，必须得从身体内部开始调理，
很多人看起来脸色不好，被没素质的人称为“黄脸婆”，
都是气血不足引起的。
说到补气血很多人首先想到吃阿胶或者各种补品，其实生活中就有很多食物可以补气养血，而且价格便宜，大家都吃得起，下面给大家分享2种“天然补血王”，女人睡前喝一碗，气血双补，头发乌黑浓密！
一、桑葚
推荐食谱：桑葚膏
主要食材：桑葚、冰糖、柠檬
做法步骤：
1.首先准备一斤新鲜的桑葚，将一些坏的不好的挑选出来。
2.下面开始清洗，依次往里加一勺面粉、一勺小苏打、一勺食盐，再加入适量清水抓洗，面粉具有吸附性，可以吸除杂质和脏东西，小苏打能有效去除桑葚表面的农药，食盐则具有杀菌消毒的作用。
3.抓匀后，就这样静置浸泡15分钟左右。
4.时间到，将浸泡桑葚的水倒掉，再放水龙头下用流动水冲洗几遍，清洗干净之后，沥干水分，用剪刀将果蒂剪掉。
5.全部处理好之后倒入锅中，再倒入适量100克冰糖，开大火煮，一边煮一边翻炒，防止糊锅粘底。桑葚味甘酸性寒，归心、肝、肾经，铁元素含量非常高，是铁元素含量最丰富的天然水果之一，因此适当吃一些桑葚，能起到很好的补血养血的效果。
6.冰糖炒至融化，桑葚炒烂炒出汁水的时候，挤入几滴柠檬汁，可以增加口感，延长保存时间。
7.不停地翻炒搅拌，直到变成这样粘稠的状态就可以关火了。
8.将熬好的桑葚膏盛出碗里，吃不完的可以用一个无水无油的罐子密封保存。
9.吃的时候舀一勺，倒入适量温开水冲泡开，就可以喝了，酸酸甜甜的，营养又滋补，这样做出来放进冰箱，半年都不会坏。
二、桂圆
推荐食谱：桂圆膏
主要食材：桂圆
做法步骤：
1.首先准备2斤左右的桂圆，带壳的桂圆比那种剥好的现成桂圆要干净卫生。
2.全部剥好之后倒出盆里，加入没过桂圆的清水，浸泡清洗10分钟左右。
3.准备一个牛皮纸袋，放上一些西洋参。
4.将牛皮纸对折，用酒瓶将西洋参碾碎。
5.桂圆泡发好之后，将果肉剥出，剔除果核。
6.果肉全部剥好之后倒到菜板上，用刀切碎。
7.盆中依次倒入桂圆肉、西洋参、白糖，全部食材混合搅拌均匀。
8.将拌好的桂圆肉装进小碗中，装至7分满即可，并在中间用筷子掏一个小洞。
9.全部装好之后，放入蒸锅，再盖上一层纱布，大火煮开后转小火，蒸3个小时左右，蒸的时间越长，蒸出来的桂圆膏越好。
10.时间到，桂圆膏蒸好出锅。
11.这是我蒸了3个小时的样子，已经变得很黑了，吃不完的用罐子密封装好，放冰箱冷藏保存。
12.吃的时候舀一勺，冲适量温水，搅拌均匀就可以喝了，每天来上一杯，补气养血，对女人非常好。