立夏即到，绿豆冬瓜2种是绝配，祛湿滋润，让全家老少过好夏天
5月5日，即将迎来“立夏”的节气。立夏，是二十四节气中的第7个节气，也是“夏季”的第一个节气。
立夏后，日照会增加，人体的新陈代谢加快，倦怠懒散。所以大家合理安排休息时间，适当地调整饮食，才能更好地来适应炎热的夏季。
大知道老一辈口口相传的知识“春夏养阳”，到立夏后，在饮食上要大数都以清淡为主。
炎热的夏季，身体流汗较多，用绿豆和冬瓜做汤不错。
绿豆
绿豆含有大量的淀粉、和蛋白质磷脂、维生素B、还有8种人体所必需氨基酸、多糖的成分等。
冬瓜
全身都是宝。它的皮可以烧汤、清炒等。冬瓜籽可以炒制当零食吃，可以晒干泡茶喝等。而冬瓜的果肉不用说都知道它能的美味有好多。
立夏后，用绿豆来搭配冬瓜，这2种食材一起来煮着吃，祛湿滋润，助力身体，让全家老少在炎热的夏季中每天都元气满满，健康来过好夏天。
绿豆冬瓜汤
绿豆冬瓜汤：它的口感是入口带着微甜，汤水较浓稠，同时带着冬瓜的清香味道，还有绿豆的软烂，冬瓜的绵香。做这一锅给家人老少吃，既经济又实惠，成本不到15元。既好吃又顶饱。
需要准备的食材：
带皮的冬瓜250g、绿豆400g、白糖150g
过程：
①把冬瓜带皮都切成大小均匀的小块，绿豆反复清洗几遍备用。
②将冬瓜块和绿豆，一起放入压力锅中，再加入水，水一定有淹没过食材，盖上锅盖，先开大火，然后转至中小火，煮的时间大约是30分钟后，即可关上火。
③关火后，压力锅我们不要着急去打开锅，让锅中的气再焖一下，时间等上大约20分钟后，然后才再打开锅盖，把白糖倒入锅中，最后用勺子搅拌均匀即可。
④这时锅中的【冬瓜绿豆汤】，刚好是又绵又软烂，就可以给家人装碗了。
这一碗【冬瓜绿豆汤】，全家老少喝着都好舒服，而且还顺口，都能一次性能喝上2小碗呢！
绿豆和冬瓜这2种食物一起来搭配煮，祛湿滋润，助力全家老少顺利过好夏天，真的是一举两得啊！
朋友们，立夏到了，给家人每周多做几次，就用这一碗【绿豆冬瓜汤】，一起来给全家老少助力吧！让家人都能够健康平安来过好夏季的每一天。
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