
【粉蒸排骨南瓜盅】
食材:
蒸肉粉60克、排骨300克、南瓜1/2个、葱花40克
调味料:
甜面酱1小匙、豆瓣酱1大匙、砂糖1小匙、鸡粉1小匙、米酒1大匙、香油2大匙

Step1
将南瓜对切、去籽,成为盛装排骨的容器。排骨冲水洗净

Step2
排骨加甜面酱、豆瓣酱、砂糖、鸡粉、米酒、水100c.c.、香油、葱花(留部分缀色)搅拌均匀。

Step3
接着再加蒸肉粉用手抓匀,让蒸肉粉均匀附着在排骨上,静置约20分钟待调味料完全入味。

Step4
将排骨置入南瓜中,再将南瓜盅放入电锅,外锅加入3杯水蒸熟,取出后撒上少许葱花即可。

※示范材料皆可在超市、大卖场、食品材料行购得。示范分量皆为34人份。

【东坡肉】
食材:
带皮猪五花肉900公克、花椰菜1大朵、青蒜末少许、太白粉少许(加水勾芡用)
调味料:
冰糖2大匙、米酒3大匙、酱油3大匙、酱油膏2大匙

Step1
将带皮猪五花肉切成正方形后,冲水清洗。

Step2
入沸水汆烫至肉块变色,彻底去除杂质与血水后,捞起沥干备用。

Step3
将肉块置于锅中,接着将冰糖、米酒、酱油、酱油膏一同加入锅中。
Tips:一般而言,烹煮东坡肉时,会将五花肉切成约5公分正方形,再以十字方式绑上草绳或棉绳,草绳经过烹煮入味后,肉块会带有淡淡的草香味,但现在为求方便多使用棉绳,目的是为了避免切成小块的东坡肉经过长时间炖煮取出时散开,但使用大块的五花肉,则没有这个顾虑。

Step4
锅中加水,水量高度盖过三层肉即可,开大火加热至沸腾后,转小火盖上锅盖持续炖煮2小时。
Tips:在沸腾的过程中五花肉会浮油,持续将油捞去,可去除不必要的油腻,捞起的猪油冷却后会凝固成乳白色固体状,需低温保存,日后用来炒菜香气十足。炖约2小时后,猪肉大致上已熟透,将筷子插入带皮表面,插穿得过去就代表已经熟透。

Step5
Tips:将熟透的猪肉连同卤汁换到小锅中,猪肉带皮面朝下让表皮完全浸到卤汁里,接着放入蒸笼以小火蒸煮6小时。
带皮面要朝下完全浸泡在卤汁中,厚实的表皮才会完全入味。

Step6
将卤汁倒至另一碗中备用,接着取盘将猪肉块倒扣在盘中央,带皮面即会朝上。

Step7
花椰菜去粗茎皮后洗净、切成小朵。水煮沸加入花椰菜汆烫约30秒捞起沥干备用。
Tips:也可用青江菜替代,切记汆烫时间不宜过久,沸水中加入少许盐,可维持蔬菜的翠绿。

Step8
将汆烫好的花椰菜围绕着东坡肉摆饰。

Step9
取卤汁倒入锅中加热,太白粉加水搅拌均匀加入锅中勾芡,淋上酱汁、撒上青蒜末就完成了。

笋干蹄膀也经典!
此外,客家人过去生活辛苦,要采购新鲜食材不易,而发展出「晒干」与「腌渍」方式长期保存食物,味道偏酸咸的笋干就是常见的干食材,配上笋干的蹄膀也会比东坡肉更重口味。传统客家菜的三大特色:咸、肥、香,在笋干蹄膀这道料理上更是显著。
细火慢焖功夫菜!
阿万师表示,形容「东坡肉」是江浙菜中的一绝,一点也不为过!东坡肉的食材与做法看似简单,但要能烹调出风味绝佳、令人口齿留香,考验着控制火候的真功夫,「细火慢焖香入味,火候足时它自香」就是关键秘诀。
食材方面,阿万师特别强调,一定要挑选含有三层瘦肉的三层肉,瘦肉与肥肉交叠才能炖煮出肥而不腻、入口即化的软嫩口感,配上简单汆烫的绿色蔬菜,则能减少口感上的油腻感,一般可见青江菜或花椰菜,微汆烫后铺底,都是东坡肉惯用的清爽配菜,此外,亦有后世厨师为纪念苏东坡而采以冬(东)笋和菠(坡)菜摆盘点缀东坡肉。
东坡肉出自于中国南端的江、浙一带,该区气候分属温暖湿润、四季分明,在饮食方面自然与寒冷的北部地带着重咸味的状况大不相同,常以冰糖佐料口味上偏甜,卤汁中加入太白粉勾芡,不但能增加卤汁在肉块上的附着力,达到卤汁的甜味与五花肉的香气完美融合,还能减慢菜肴表面热量散发,起到保温作用,同时使其颜色光润,真正做到色、香、味俱全。


【客家小炒】
食材:
干鱿鱼1只、五花肉600g、豆干8块、葱3支
调味料:
酱油适量、米酒少许、糖少许
Step1
将干鱿鱼泡软,把白色部分清洗干净,用剪刀把鱿鱼剪成细丝。将葱切成约5公分的葱段。
Tips:鱿鱼剪得越细,后面煮的时候香气会越足。

Step2
五花肉切丝,先用猪油部分爆香逼出油,再把猪肉丝下锅翻炒,变成白色后起锅。豆干切丝,下锅煎至双面呈金黄色再起锅,最后把鱿鱼丝爆炒后加米酒焖煮3分钟。
Tips:食材分开炒才不会造成熟度不均匀,变成豆干过焦、猪肉不熟。

Step3
猪肉丝、鱿鱼丝、豆干一起下锅,加酱油、米酒,开中火焖煮约5分钟。

Step4
快速翻炒,再加葱段,盖上锅盖,以小火再焖煮5分钟收汁,加入少许糖提味,拌炒后即可。

※示范分量约6人份。