霍思燕喝它一周瘦5斤！竟然还有人不知道这个方子_美食料理

周其高

2023-03-08 17:22:14

即将进入三伏天，大家的排湿工作都做好了吗。

这段又高温又闷热的日子，睡眠变差了，浑身还没力气，胃口也不好，可以说，整个夏天，我们都在跟湿气做斗争。

说起排湿，就不得不提排湿小能手霍思燕，产后靠控制饮食+红豆薏米水，一周瘦了四五斤。

今天就来get霍思燕同款红豆薏米水，祛湿消水肿，简直就是夏季必备！

顺便给大家排排雷，别看这个薏米水做起来简单，里面可有不少学问。

与我们平时煮汤用的圆圆的红小豆比，细长的赤小豆消肿减肥效果更佳，建议大家最好是用赤小豆。

薏米属寒性，直接食用对于脾胃虚弱的人非常不友好，要用干锅小火炒到微黄，再放到瓶子里保存，这样可以大大去除薏米的寒性。

注意好这两个点，做一份消肿减肥祛湿的红豆薏米水就相当简单啦，感兴趣的朋友赶紧戳视频！

赤小豆，薏米

首先红豆不是普通的红豆，这种圆一点的是煮红豆汤的红小豆，没有明显的祛湿功效，要选这种细长细长的赤小豆，有通便利尿、消肿减肥的功效。

红豆先用清水浸泡3个小时。

其次薏米的寒性重，直接食用对于脾胃虚弱的人非常不友好，要用干锅小火炒到微黄，再放到瓶子里保存，这样可以大大去除薏米的寒性。

霍思燕同款，一把薏米，一把红豆，加入1500-2000毫升的清水，大火煮开后，盖上锅盖煮15分钟。

煮到这样汤水变红，关火再焖上15分钟即可。

平时咱渴了就直接拿这个红豆薏米水喝，保证你吧嗒吧嗒，直掉秤，美丽健康的身材指日可待了~~