鸡蛋+酸奶瘦身食谱让你1周瘦5斤_美食料理

秦宇辰

2023-03-08 17:23:37

大家都了解拔罐减肥的方式，拔罐减肥就是利用刺激人体的穴位控制人们对食物的食欲，从而达到减肥的目的，但是大部分尝试过拔罐减肥的人都说拔罐减肥反弹，其实合理的饮食是保持身材的最好良药，下面就为大家介绍一款拔罐减肥期间的减肥食谱。

鸡蛋+酸奶瘦身食谱让你1周瘦5斤

鸡蛋+酸奶减肥法

还记得“8个鸡蛋减7斤”的故事吗?还记得酸奶减肥法吗?这两种被许多人尝试过的减肥方法，终于有一天，他们也要开始“强强联合”，为减肥事业作贡献了。

这是一个激动人心的消息，会给减肥事业带来一种新的乐趣，不仅是口味上的转换，在减肥本身上也许还会有不一样的体验。我们最关心的是结果，这种“强效”的方法是否能带来双重减肥功效?如果是真的，那么一周减去15斤左右会是一件轻松容易的事情。

尝试者：松鼠

年龄：22岁

身高：155cm

身体状况：甜食爱好者，不爱运动。

体验难度：★☆☆☆☆减肥时间：7天

减肥前体重：100斤

减肥后体重：95斤

减重：5斤

星期一

早餐：水煮蛋1个+酸奶100ml

午餐：白米饭1碗+水煮青菜1份+豆腐汤

下午茶：高纤消化饼3片+酸奶100ml

晚餐：番茄鸡蛋面+苹果1个

星期二

早餐：全麦吐司2片+酸奶100ml

午餐：糙米饭1碗+蒸蛋+蔬菜汤

下午茶：和风草饼1个+绿茶1杯

晚餐：海鲜意大利面+青菜沙拉+酸奶100ml

星期三

早餐：皮蛋瘦肉粥+水煮蛋1个

午餐：斋面1碗+荷包蛋1个+冬瓜汤

下午茶：酸奶200ml+小番茄3颗

晚餐：白米饭1碗+炒青菜1份+紫菜汤

只要大家按照上诉的减肥食谱进行减肥瘦身，即使不拔罐减肥，只要坚持，不久人人都能瘦下去，赶快行动起来。