鸡肉和它一起吃，不油不腻、酸甜开胃，大口吃肉也不用担心长肉_美食料理

酷二哥搭配

2023-03-08 17:24:02

好啦，下面就是你需要的菜谱和烹饪的步骤：

※一汤匙=15g一茶匙=5g一量杯=30g

做法：

首先，用中火加热一个大煎锅或烤箱。将2汤匙油均匀地涂抹在烹饪表面，将鸡腿两边煎成棕色。把棕色的鸡肉放在盘子里。

把大蒜和洋葱放入锅中。

煮一分钟左右，然后加入芹菜、胡萝卜、甜椒和土豆。煮几分钟直到胡萝卜开始变软。

加入调味包，搅拌均匀。

将鸡肉、蔬菜和两杯水一起放入锅中。烧开，盖上锅盖，把火关小，小火慢炖。煮30分钟直到土豆变软。然后盖上锅盖，中火再煮10-15分钟，把酱汁收到菜里面，但是不要完全的收光。

将西班牙炖鸡肉盖在蒸好的白米饭上和四分之一杯的橄榄油混合，再加入少量的盐（大概一茶匙）和四分之一杯切碎的香菜。如果喜欢吃辣的话，你可以在这个菜里面加一些辣酱也是不错的。