闺蜜坚持隔一天吃一顿这道低脂菜，腰围变细了，脸色红润精神好_美食料理

美食一家亲

2023-03-09 11:21:13

大家好，欢迎来到小圆的厨房，今天分享的是“闺蜜坚持隔一天吃一顿这道低脂菜，腰围变细了，脸色红润精神好”。

最近家里真的特别的忙，可以说是连翻朋友圈的时间都没有了，一下班，躺下直接就能睡着了。最近闺蜜老是抱怨，好久没聚了，每次给你打电话，就是忙忙忙，到底哪个时候能忙完？好吧，得罪谁也不能得罪这个闺蜜呀，她做的点心可是非常非常的好吃啊，再不去下次点心就没小圆的份啦

隔了一个来月没见，闺蜜瘦了，而且脸色还特别的好，在小圆的软磨硬泡之下，终于说出了她瘦下来的秘密，隔天吃一顿这一道低脂菜，腰围变细了，脸色红润精神好

搭配鸡蛋一起烹饪，营养更加的全面了，鸡蛋几乎含有人体必需的所有营养物质，比如蛋白质，脂肪，维生素和铁，钙，钾等。常吃鸡蛋能提高免疫力，养血养颜，令皮肤红润光滑，下边一起来看看他的做法，喜欢的一块动手做起来

食材：韭黄，鸡蛋，干辣椒，生抽，盐，食用油

【制作步骤如下】

1、先来处理食材，干辣椒切段，韭黄摘去发黄的部分，洗净，切成小段，鸡蛋打入碗中，用筷子顺时针充分的搅打均匀

2、把锅烧热，倒入适量的油，倒入打匀的蛋液，一面定型后将他翻面，煎至两面金黄，再把它铲成小块，盛出备用

3、就着剩余的油，下干辣椒煸香，倒入韭黄，大火快速翻炒均匀

4、加盐，生抽调味

5、最后加炒好的鸡蛋翻炒均匀即可

这道口感软嫩多汁，清香可口的韭黄炒蛋就做好啦，喜欢的动手做起来吧！