我国上亿人患有糖尿病？世卫组织：停止食用“3素”，或比打胰岛素管用
如今，我国患病人数高达1亿以上，并且有大部分人，直到被查出来时才知道自己患上了糖尿病。
而之所以如此，是因为一些人对糖尿病的了解非常少，且某些症状并不具有独特性，因此在不知不觉间或许就会患上糖尿病。
什么因素会导致糖尿病的形成呢？
1、遗传：如果父母一方有家族史，其子女也有一定的遗传率。
2、肥胖：大多数糖尿病患者都是肥胖人群，这是因为当人体肥胖之后，脂肪细胞膜上的胰岛素受体数目减少，进而导致胰岛素的敏感性下降，引发糖尿病。
3、缺乏运动：长期不进行运动，就会导致脂肪堆积在体内，也会造成胰岛素抵抗，容易形成糖尿病。
4、饮食结构：饮食是引起糖尿病的重要诱因，长时间摄入易升糖的食物，会对糖分以及脂肪的代谢产生抑制作用，引起血糖不断升高。
在多种因素中，饮食是关键因素。如果平时在饮食方面不合理，对人体血糖是非常不利的。
卫生组织：停止食用“3素”，或比戒糖还管用
1、榴莲
榴莲被称为“水果之王”，有人说，“一个榴莲十只鸡”，营养丰富，但是榴莲脂肪高、热量大、糖分多，是不适合血糖高的人食用的。过量食用会导致人体的代谢异常，阻碍糖分分解，不利于血糖平稳。
2、土豆
土豆虽然含有对人体有益的维生素以及矿物质，但是吃多了也会升高血糖。因为这些蔬菜中含有大量淀粉，会逐渐分解转化为糖分，经常食用很容易就会升高血糖。
3、红萝卜
红萝卜的升糖指数可不低，别看它不是很甜，其实含糖量非常高，经常食用，会导致餐后血糖升高。而且如果烹饪方式不对，经常用炒、炸等方式，还会导致热量增加，不利于血糖值的稳定。
提醒：体内血糖升高，会出现这几种不适，自查一下
● 手脚冰凉，经常发麻
● 全身乏力、精神差、心慌
● 多饮多食，体重不断下降
● 出现皮肤病，溃疡久久难以愈合
● 视线模糊，出现重影，视力下降
日常生活中，该如何科学调节血糖水平呢？
1、及时补充降糖物质
2、多多锻炼
经常运动也可以帮助调节血糖水平。平时可以多散步，在散步的过程中，心脏功能会得到锻炼，也会增强血液循环，同时能够提高身体代谢的速率。长期坚持，对血糖有很好的作用。