29岁全职妈妈，深夜脑梗离世，医生提醒：长期吃这种水果，血管不堵才怪
四川成都的小李是一位全职妈妈，孩子3岁了已经去上幼儿园了，经常剩下她一个人，于是她在孩子上学的时候，就会做各种各样的美食，然后直接发在社交网站上，她最喜欢做的便是奶茶、酥蛋糕、泡芙等甜食。有时候家人嫌太甜了，她就自己吃掉，慢慢的日积月累，她就被查出了高血脂，医生了解了一下她的饮食习惯，才发现，原来是甜食摄入过多。
医生建议她尽量少吃一些甜食，并要控制体重，体重控制住了，血脂自然也就降了！
小李坚持了一周左右，发现身体并没有什么异常，于是就继续做她的甜食，蛋糕，自己也照例会吃一些，就这样过了2个月之后，她频繁的出现了头痛头晕，视力模糊的情况，后来一个人直接晕倒在地。邻居敲门借东西怎么敲门都不开，后来直接推门进去，才发现小李晕倒在地，于是，第一时间打急救电话将他送往医院，没想到经过检查居然是突发性脑梗，由于脑部血管堵塞严重，最终也没能抢救过来。
后来，医生从家属那了解到，小李由于热爱烘焙，除了日常吃甜食之外，还喜欢买牛油果，加入到蛋糕中去，但牛油果脂肪和热量都比较高，摄入太多，容易导致血液过于黏稠，长此以往，就会诱发脑梗。
血脂过高，身体会有以下异常，千万要警惕
1、小腿抽筋
有的中老年人会出现脚抽筋，小腿冷麻等不适感，很多人认为这是缺钙所致。事实上，胆固醇积累在周围肌肉上，刺激肌肉收缩而产生抽筋现象。
2. 头晕犯困
高血脂患者体内血液流动相对缓慢，影响红细胞载氧能力。高血脂还会使体内动脉形成动脉粥样硬化，使血管变窄，大脑供血不足，人就容易缺氧，容易困倦。
3、视线模糊
早上起床看东西时，总是会模糊几秒钟再恢复过来。血液里的甘油三脂增加，流速变慢，脂蛋白从毛细血管里流出就会侵犯黄斑，影响视力。高血脂是造成视网膜血栓最常见的原因。
4. 皮肤上出现黄色的瘤体
如果体内血脂水平过高，则会出现在皮肤毛细血管里。这类患者皮肤上可能出现一个个黄色的小肿块，这是由于脂蛋白代谢异常造成的。如果皮肤上最近出现许多突出的黄色小点，应及时去医院检查血脂，并采取措施降低血脂数值，防止血管损伤加重。
高血脂患者日常该如何控制血脂呢?日常坚持做好3件事
1、饮食要清淡
大部分人认为饮食清淡就是日常以汤类、蔬菜为主，不吃肉就是清淡饮食，饮食清淡其实是控制好三餐中盐、油、口味较重的食物，同时呢，又注意营养均衡。特别是血脂不稳定的人，日常一定要控制饮食，多吃新鲜的蔬菜水果，适当的添加肉类等食物，保持身体摄入足够的营养。
2、坚持补充降脂营养
3、坚持运动，心态要好
每天坚持适当的运动有助于强身健体，同时也能促进身体新陈代谢，减少血管内脂类物质的堆积。因此，不管是年轻人还是中老年人，每天下午最好抽出30分钟的时间坚持运动，日常可以根据自己的身体状况选择适合自己的运动项目。如游泳、慢跑、瑜伽、骑自行车等都是不错的选择。
除此之外，日常还需要调整好自己的心情，频繁的生闷气、烦躁也会导致血压异常升高，血管发生痉挛，诱发脑梗等心脑血管疾病。