没时间养胃？吃这6种水果就好了！_美食料理

人间花雨

2023-03-12 08:00:54

现在大家工作节奏快，常常无法按时吃饭，时间长了很容易得胃病。不少人得了胃病，只是在犯病的时候吃药，其他时间也没得好好养胃。其实养胃的方法有很多，吃水果就只其中很不错的一项。

养胃的水果有哪些呢？

1、石榴

中医认为味道甘甜的石榴具有生津止渴、润燥的功效，而味道酸涩的石榴能治腹痛腹泻。此外，石榴中还含有鞣酸、维生素C、柠檬酸、苹果酸等多种有助于消化和降血脂的物质，还能调理肠胃。

2、菠萝

菠萝味道鲜美，很多人都喜欢吃。如果经常消化不良，饭后可以多吃点菠萝。它的果肉中和木瓜一样含有一种能分解蛋白质的酵素，因此它能柔软肉质、消解血块。不过吃菠萝也要适量，物极必反。

3、芒果

中医认为芒果味甘酸、性凉无毒，具有清热生津、解渴利尿、益胃止呕等功效。芒果特别适合胃阴不足、口渴咽干、胃气虚弱、呕吐晕般等症。芒果中所含的糖类及维生素含量非常高，尤其是维生素A原含量占了水果之最，还有明目的作用。

4、樱桃

樱桃性温，味甘微酸，具有补中益气、调中益颜、健脾开胃的功效。需注意的是，樱桃属火，不可多食，身体阴虚火旺应忌食或少食。

5、桂圆

桂圆能入药，有壮阳益气、温胃补脾等多种功效。中医里可用于治疗心脾虚损、气血不足所致的失眠、健忘、惊悸、眩晕等症。女孩子用来泡水喝还能补气血哦。

6、木瓜

木瓜含有一种叫做木瓜酵素的东西，它能有助于分解加速但编织的吸收，能缓解胃炎和消化不良，同时木瓜还是治胃痛、健脾胃的好食物。需要注意的是木瓜偏寒，有胃寒、体虚的人不宜多吃，也不要空腹食用。