葡萄干和它一起食用，滋补养身，排除垃圾毒素，大肚子平了_美食料理

幽默桥

2023-03-13 06:00:11

葡萄干和它一起食用，滋补养身，排除垃圾毒素，大肚子平了

葡萄干是许多人喜欢的食物，可以直接吃，和粥一起煮，做成甜点。葡萄含有钙、钾、磷、铁、蛋白质等矿物质和多种维生素，还含有人体所需的多种氨基酸，对滋补养生非常有益！

葡萄干对人体的主要好处是：葡萄干富含钙和铁，能促进人体血红蛋白的合成，改善贫血，有助于人体牙齿和骨骼的发育，防止牙龈出血和牙周炎。二是对心肌有营养作用，可以改善冠心病，促进胃肠蠕动，加速体内毒素的排泄，缓解便秘。第三，缓解过度疲劳和神经衰弱。

推荐搭配：葡萄干和鸡蛋

鸡蛋放在锅里蒸熟，味道鲜美，易于消化。平时多吃蒸蛋，可以提高脑细胞活性，提高人体记忆力，而蛋黄中所含的卵磷脂则可以促进肝细胞再生，加速人体新陈代谢，增强人体免疫功能。葡萄干鸡蛋一起蒸会带来很多好处，改善气血，滋养养生，排除垃圾毒素！

你学会了吗？

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