原創 喝咖啡到底是傷肝還是護肝呢？聽醫生怎麼說，看完長知識了
說到咖啡，他如今已經成了很多年輕人的最愛，因為咖啡具有提神醒腦的功效，我們現在男人的生活都是壓力山大，每天都會有精神不振的現象出現，而通過喝咖啡更好的緩解了我們的情緒，讓我們提高工作和學習效率。
自從咖啡問世之後，越來越多的人對於咖啡有著沉迷性的喜歡，其實咖啡對我們的大腦活性具有一定的刺激作用，也正是如此，才讓我們能够更有精神面對工作和學習。
大多數人其實對咖啡也有不同的看法，這些人認為咖啡會損傷我們的肝臟，那麼真相到底如何呢？今天不妨讓我們具體瞭解一下。
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咖啡到底能傷肝還是護肝？
對於咖啡到底能傷肝還是護肝，就曾經有一比特外國學者對此做了一項特別的研究，而對於試驗的研究對象是9萬人。
經過研究表明，經常喝咖啡的人群，他們的肝臟並沒有受到什麼負面影響，反而還擁有了一些好處。
其次，經常喝咖啡或許會引起脂肪肝，但通過這9萬人的試驗也可以證明咖啡跟脂肪肝並沒有直接關係。
研究表明，經常喝咖啡的人，他們的肝臟中有害顆粒以及脂肪顆粒明顯趨於降低的趨勢，甚至還減輕了肝臟的負擔，對肝臟疾病有一定的抵抗作用。
通過以上研究表明，咖啡不但對肝臟沒有害處，反而還能够起到抗癌防癌的功效，所以通過這項研究也打破了喝咖啡能够傷肝的說法。
02
過度喝咖啡，會給身體帶來哪些影響？
1. 喝咖啡上癮
過度喝咖啡會讓我們疲憊的精神重新提高活力，其次讓我們減輕乏力感，尤其是在午後，正是困乏的最佳狀態，如果這個時候喝上一杯咖啡能够瞬間提升我們的精神，所以說對於過度喝咖啡也是讓我們身體存在一定上癮性的。
2. 引起肥胖
日常生活當中由於咖啡口感比較苦，可能在喝咖啡的時候會習慣性的加上一些糖或者是奶精，這樣做雖然可以把咖啡變得更好喝，口感更好，但同樣也新增了咖啡的熱量，長期喝這樣加過糖和奶精的咖啡，也更容易讓我們身體出現肥胖的症狀。
3. 睡眠低下
我們上面講到喝咖啡可以提高我們的精氣神，但如果晚上喝咖啡的話，則會讓我們陷入不眠的夜晚，所以過度喝咖啡會引起我們失眠的症狀，同樣也會讓我們的睡眠品質下降。
03
喝咖啡存在哪些誤區？
1. 咖啡不宜煮太長時間
很多人認為我們在煮咖啡的時候要煮到沸騰，但其實這種想法是錯誤的，因為煮沸的咖啡會在他們的表面形成一種泡沫，並且散發出一種香味，而如果再繼續長時間煮沸的話，就會破壞這種香味和泡沫，從而降低咖啡的功效。
2. 就喝高濃度的咖啡
因為咖啡具有提神醒腦的功效，所以平時大家在特別累或者是特別精神疲憊的時候，會選擇喝一些高濃度的咖啡。
這種做法是錯誤的，因為高濃度的咖啡會更容易引起心跳急劇加快，甚至會讓我們的血壓急劇上升，從而出現緊張、焦躁不安的情况。
通過上面的瞭解我們得知，喝咖啡不但不會引起肝臟受損，反而還會更加有助於養肝，但是也要注意再好的食物都要控制好攝入量，哪怕是咖啡對肝臟有好處，也要注意不要過量飲用。