原創 愛放屁只因肝臟有問題？少吃2類食物，堅持2個習慣，肝慢慢變好
導語：我們每天腸胃中都會生成一些氣體，它們有些會被腸道吸收，但也有一些會逃出來，就形成了一個屁。通常來說一個人每天不會超過10個屁，所以如果短時間內放屁越來越多，可能要注意肝臟方面的問題了。
屁的出現與我們體內的食物分解和腸道菌落有關，由於他們的活動代謝產生的氣體就會隨消化排出。而短時間內的屁量新增，除了吃了產氣的食物或者受凉等問題外，最大的可以因素就是肝臟。
因為肝臟損壞後會影響膽汁的分泌，當膽汁分泌降低後食物分解受到影響，會讓腸道中菌落繁殖更加迅速，從而產生更多氣體，屁自然也更多了。
1.眼睛變黃易疲勞
眼睛不僅是心靈之窗，同時也能看出健康狀態。因為眼睛多數是水分和薄薄的角膜等組成的，所以也很容易受傷。
而肝臟受損後，其儲血造血功能會有所下降，血液供應不足時，眼睛就會容易乾澀，同時血液內膽紅素的新增也會把眼睛染色。
2.尿液顏色加深
由於肝臟損傷，對體內膽紅素的代謝率降低，所以膽紅素會進入血液中，隨後通過腎臟代謝排出體外。而我們正常時的尿液應當是淡黃色，經過膽紅素染色後則會變成茶色。
3.睡不著
失眠不只是我們胡思亂想才出現的，除了心理與大腦的不安，極大可能還是肝病導致的。因為肝火上升的原因導致的煩躁也會造成失眠，如果不對這種情況進行改善則會出現睡眠障礙。
1.高糖食物
肝病會導致肝臟細胞逐漸壞死，其對體內糖原的合成作用也會有所降低。而堅持吃一些高唐食品，很可能會造成脂肪肝與糖尿病繼續給身體帶來傷害，而肝組織的纖維化還會引起胃潰瘍及其他腸胃病。如果不抓緊放弃甜食，可能會造成胃部穿孔或出血。
2.堅硬的食物
我們健康時對一些較為堅硬的食物仍能下咽，比如蝦殼，或者石榴籽等，而在肝臟受損後可不要輕易嘗試了。
因為在肝臟出現纖維化增傷後，腸道部分血管的回流變得更加艱難，也增大了靜脈內的壓力和回流的阻力。
而我們在吃飯的過程中血液流量較大，靜脈處於擴張狀態，這時候如果正在下咽這種食物很可能造成食管或其他位置的損傷，帶來靜脈血管損傷流血，所以肝病人群對這類食物也不能嘗試。
1.不亂用藥
有很多藥物吃下去後都會經過肝臟迴圈解毒，而很多人在得病後不選擇去醫院而是盲目用藥，這樣的情况很危險。
在我們不熟悉的藥物中有些帶有肝毒不能長期服用，如果久而久之肝臟毒素積累導致最終病變是後悔都來不及的，所以在平常吃藥前先確定自己的病因，拿藥時也要諮詢藥師注意事項。
2.飲食運動要跟上
肝部受損對飲食一定要上心，不能再吃大魚大肉，應當以清淡為主，配合能够養肝的食物如芹菜黃瓜等，油炸食品更是不能碰。
在生活方面應該維持良好的狀態，保證早睡早起有精神，並適當進行一些鍛煉才能保證健康。
結語：
說了那麼多，其實肝臟健康是每個人都應該做到的，肝病都非常難治療，相信誰也不願意因為自己生病而花冤枉錢，所以保護自己保護肝臟。