上海人的寿命或超日本平均寿命，看看他们早餐习惯，不妨借鉴一下
在中国人的平均年龄是77岁的情况下，上海居民的平均年龄是83岁？首先，所有人都下意识地认为，这可能跟地理位置、地理位置、地理位置、地理位置等因素有关。由于所有人都清楚，环境污染会对人体造成伤害。因此，要想在地方上长命百岁就必须要确保当地的环境有问题。
生活中，没有什么比老年人身体机能健康更重要的的事了，这一点是勿庸置疑的，没有好身体，是不可能拥有幸福生活的，对于老年人而言，年龄越发大了，身体机能健康也在下滑，尤其是骨骼和关节部位等问题，会出现骨质疏松、骨关节炎、骨痛、关节僵硬、关节不灵活等各种问题。这些问题是由于骨骼的各种营养成份遗失，因此要补充营养，例如骨高源素，这里面含有丰富的营养元素，各种复合益生菌、乳矿物盐、初乳碱性蛋白、骨胶原蛋白肽、全脂驼乳粉、乳酸亚铁等。这些营养元素，能增加骨密度，让关节部位更为非常灵活，延缓了关节部位衰老的速率，让关节变得更为强劲有力。对于老年人而言，拥用和健康的骨骼，才会拥有健康的好身体，只有这样的才会离健康长寿跟近。
不过说到空气质量，国内最好的地方就是云南了，云南四季如春，空气质量好，是一个很好的避暑胜地，可为什么上海的人均寿命比云南高呢？
上海人为何是世界上最长寿的城市？
首先来说说“吃”，一天三餐，最能显示出一个人的身体状况的就是早餐，而午饭和晚饭，每个人的身体状况都大同小异，因此，也就有了最多的争论。
对于我们现在的很多年轻人来说，他们都有一个不吃早饭的习惯，那就是忍一忍，因为没有人能够保证每一顿都能吃到，就算是有早饭的，他们也会选择油条、米粥、鸡蛋饼、包子等等，而上海人的早餐和我们有很大的不同，大部分上海人都会选择粗粮面包、豆浆之类的东西，这种食物不仅健康，还能够节省大量的时间。
尽管许多老人不习惯粗粮面包和豆浆，但还是有喝牛奶的习惯，这也是为什么上海的牛奶消费量在国内排名第三的原因。
此时想必有不少人都在问，为什么油条、米粥不是健康的早餐，为什么粗粮面包、豆浆、牛奶可以让人长寿，下面就给大家详细介绍一下粗粮面包、豆浆、牛奶的好处。
人们为何要多吃五谷杂粮，第一，粗粮有饱和的作用，即使不是太多，也不至于让人感觉到饥饿，第二，粗粮还能帮助我们的肠胃，帮助我们的肠胃消化，防止便秘。不过，豆浆和牛奶的营养价值很高，同时也是一种低能量饮料，喝多了不会导致肥胖。
而我们平时食用的油条、水煎包、米粥等都属于高脂肪、高热量的碳水食品，尽管食用起来比较方便，口感也很好，但如果把它们当作早餐，就会引起一系列的慢性病。
我们必须承认，相对于我们吃的早饭，上海人确实更健康，但仅凭早饭就能提高人均寿命，这显然是不现实的，所以，我们应该从早饭中学到什么？
上海的卫生条件比较好
相对于国内其它地方来说，北上广这些地方的医学水准一向都是排在前列的，因此在治病的时候，也要比其它地方的人容易得多。对于上海的人来说，一旦有了病，去了医院，可以迅速的找到一位好的医生，从而获得更好的治疗，而对于那些没有太多医疗条件的人来说，他们的第一反应就是去当地医院，只有在当地医院，或者是上海医院，或者是北京医院。因此，上海具有得天独厚的治病优势。
上海市民对卫生有更高的认识
上海是一个大都市，很多人都是有钱有势的，但是越是有钱的人，就越是注重身体的健康，这也是为什么上海人大部分都会进行身体检查的原因，这也是为什么很多人都会选择去医院检查身体的原因。而国内的三四线城市，他们对身体检查的了解并不多，即便是想要做，也会因为一次检查要花几百块钱而放弃。就算有什么不舒服的地方，他们也不会马上去医院，而是会忍着，直到感觉到了疼痛，他们才会去医院。
退休者的日常生活更加丰富多彩
我想问一下，你们家的老人，他们的退休生活是怎么样的，是不是大部分人都是在家里照顾孩子，没有孩子的时候，他们就会呆在家里，或者是回到乡下去找工作，最后因为劳累而生病。而上海的老人们，在这里的养老却是截然不同，他们的晚年生活很充实，而且还经常参与各种社会活动，没有一天是空虚的。另外，他也会和妻子出去旅游，游历世界，享受生活。而在这种好的状态下，也会有一些慢性病出现。
结论：我国目前的许多地方，无论是在医学方面，还是在经济方面，都与上海相去甚远，不过，上海人的饮食、养老等方面，我们还是可以向他们学习的。每天都要认真而快乐的生活。