春天是个适合养生的季节，你们都是如何养生的？_美食料理

快乐姐妹的小日记

2023-03-14 10:05:29

春季万物复苏，人体阳气长而阴气消，内肝、胃、肺等内脏器官中积蓄的内热也慢慢散发出来，加之气温渐暖，就容易产生“春燥”。

春燥轻则烦热、咳嗽、口干鼻燥、胃热，重则侵害内脏。因此，春季要避免“春燥”伤身。

春节到现在气温又升又降，抵抗力不够的小朋友容易出现感冒，还会引发其他小毛病，咳嗽、支气管炎等等。

这时候建议家长帮小朋友润肺补虚，尤其是感冒后期咳嗽，不妨试试这个养生汤【银耳罗汉果炖猪肺汤】（润肺止咳）

食材：银耳、罗汉果、核桃、苦杏仁、甘草、猪肺适量。

此汤以“补”、“润”为主，清香微甜的汤汁带着柔滑，入口很是舒服，还可润肺补虚、止咳化痰，是远离口鼻肠胃干燥、身体燥热、健脑润喉、养阴润燥的好汤。家里有小朋友的一定要安排上哦~