置顶免疫力！无限极倡导“四合理”养生理念
置顶免疫力！无限极倡导“四合理”养生理念
回溯近三年没有硝烟的战“疫”，中医药在其中发挥的重要作用不可忽视。当下，据调查表明，在全球超过6.51亿的COVID-19病例记录中，保守估计至少有6500万人患有“长新冠”。从中医学角度，自身的免疫力才是健康的基础，也是最值得投资的财富，所以提升自身免疫力依然是关键。而调节免疫力，重在保持健康的日常生活，正所谓 “正气存内，邪不可干；邪之所凑，其气必虚。”无限极养生理念主张”养生先养心”，强调的就是情志和情绪调养的重要性，并提倡坚持四合理，做到合理饮食、按时起居、坚持运动和情志健康。
免疫力好比我们每个人对抗外界的战斗值，为身体建起了一道天然的保护屏障。那么 ，如何有针对性地释放免疫“大招”？无限极通过三调养四合理来告诉我们，如何在日常生活中加固免疫力。、
扶正气 。中医学认为，疾病的发生、发展和转归是机体正邪斗争的结果。一个人的正气充足，就可以抵御致病邪气的入侵，保持健康；正气的强弱与人的先天禀赋、年龄大小、日常生活习惯等都有关系。长期处于不健康的生活，会导致正气的损伤，抵御疾病的能力就会下降。因此，无限极提出，要调理正气不足的健康问题，需重视自身的保养。在饮食方面，可以多吃补益类的食物。在日常生活方面，应注意劳逸结合，尽量避免熬夜，不适宜强度过大或长久憋气的运动。
除了养成以上良好的生活习惯之外，无限极表示：合理使用一些中草药，比如灵芝，含灵芝多糖，能扶正固本，具有调节免疫的功能。自古以来，灵芝就一直被视为强身健体、延年益寿之良药。《草本纲目》中也有“灵芝久食轻身不老，延年神仙”等记载。
平阴阳。《黄帝内经》提到：“生之本，本于阴阳”。阴阳是宇宙万物的属性，人体也不例外，一旦阴阳失调，机体就会出现混乱，出现如阴虚、阳虚、上火等症状，严重的还会导致疾病。
所以，阴阳失调，无限极建议在日常起居方面，应保证7～8小时的睡眠时间，23点前睡觉；不良的情绪要及时发泄。
调脏腑。在传统中医理念中，人体是一个有机的整体，而每一个脏腑就是其中的功能群，必须重视养护。脏腑调养根据不同的季节气候而有所侧重，如春养肝、夏养心、秋养肺、冬养肾。
一直以来，无限极持续倡导饮食、起居、运动、情志的“四合理”健康养生理念，向广大群众普及健康养生知识，提升民众健康素养。让我们和无限极一起开启免疫力升级调养，当好自己健康的第一责任人!