壮面这样做，健康又美味，大家快来学学！_美食料理

吐尼牙孜房车旅行

2023-03-14 20:40:42

壮面是以26种五谷杂粮为食材，根据人体每天营养需求，研发出的一款基础全营养方便食品。采用物理挤压工艺制成，非油炸、不添加任何添加剂，保留了26种谷物杂粮的天然营养成分，营养更均衡，食用后留腹时间长，饱腹感强，升糖指数低，尤其适合健身和控糖的人群食用。

这里分享壮面5个做法：

第一个做法：壮面阳春面做法。先将水煮开，放入挂面60-70克，煮开后再小火煮4-5分钟，（宽面需多煮几分钟）面条捞出到碗里，同时勺出些面汤在碗里，加入亚麻籽仁油和生抽等调料，即可食用。

第二个做法：壮面汤面做法。我们先将锅里的水煮开，然后再放入壮面60-70克，煮开后再小火煮4-5分钟，煮的差不多了，我们就加入蔬菜，或者是蔬菜用另外的锅里烫一下，捞出后加入到煮好的壮面里，这样就能起锅食用了。

第三个做法：壮面拌面做法。这个做法很简单，我们需要将锅里的水煮开，然后再放入壮面65-75克（喜欢多吃就多放），之后煮好壮面捞出，加亚麻籽仁油和生抽等调料，加入准备好的配菜拌匀就行。

第四个做法：壮面炒面做法。炒面做法需要将壮面煮熟煮软，然后再将壮面从锅里捞出，沥干水分。然后，我们加入油，炒一点要吃的青菜，再加盐调料，再加入壮面一起快速翻炒，出锅。

第五个做法：壮面焖饭做法。我们首先要把挂面（宽细均可）掰碎碎的，直接跟洗好的米一起下锅焖，像平时煮饭一样，加水焖饭。值得一提，焖好的壮面饭还可以加入亚麻籽仁油和盐调味后包寿司，还可以跟红枣枸杞等拌饭。