秋天了，你還在“貼秋膘”嗎？我也是剛知道，趕緊告訴身邊人吧
初秋的天氣還是有些熱，"貼秋膘"還為時過早，冷飲還是會吃，和閨蜜逛街，逛到口渴，就再冷飲店點了一杯氣泡水，價格真不便宜。暗下决心一定自己學會做，肯定更加的健康更加的好喝。
說到氣泡水，很多人馬上一個問號會飄過腦海：氣泡水，和蘇打水有不同嗎？還真的有些不同："氣泡"其實就是無色無味的二氧化碳，而"蘇打"指的是碳酸氫鈉。為了口感的需要，很多商家會在蘇打水裏添加二氧化碳，所以氣泡水不一定是蘇打水，蘇打水又分為有氣的和無氣的兩種。今天我們就試試最普通的氣泡水也能做成好喝的水果氣泡水：水+二氧化碳+水果的氣泡水。
紅心火龍果很受歡迎，火龍果屬於凉性水果，在自然狀態下，果實於夏秋成熟，味甜多汁，經常吃好處多多。今天就和大家一起分享一款用紅心火龍果自己做的氣泡水，做法特別的簡單，學會了再也不用出去買，營養又健康。
我們先來說說氣泡水，其實歐洲人比較愛喝氣泡水，一方面是為了提升水的口感，另一方面是為了促進消化。在吃飯的時候，配上一杯氣泡水，在吃了大魚大肉之後，氣泡水可以去除味口腔裏殘留的味道，讓味蕾清零，恢復到沒有吃東西以前的感覺，這樣能重新啟動食欲，讓你繼續吃下去。隨著我們大家越來越關注健康，在含糖飲料越來越不受歡迎的今天，0糖0脂肪的氣泡水也越來越受歡迎，也是健康生活的象徵。
我們做氣泡水，首先我們要有一個氣泡水杯，以及二氧化碳，九陽的這一款氣泡水杯就很不錯。準備好氣泡水杯，冷開水，紅心火龍果，以及冰塊和薄荷葉少許。
把氣泡水杯洗淨，倒入冷水，放入專用伐，放上二氧化碳小瓶。
擰緊上面專用的蓋子，二氧化碳就會沖到杯子中，和水融合。
這時我們處理紅心火龍果，先去掉紅心火龍果的外皮。紅心火龍果營養豐富，它含有一般植物少有的植物性白蛋白以及花青素，豐富的維他命和水溶性膳食纖維。紅心火龍果中維他命C和鐵的含量很豐富，可以潤腸通便、改善貧血等，是很不錯的一種水果。
把紅心火龍果切粒一部分，壓成火龍果泥一部分，把壓成泥的火龍果放入杯中，顆粒狀的放到小盤子中備用。
這時把我們做好的氣泡水直接倒入杯中。
加入提前凍好的冰塊，放上火龍果粒，點綴薄荷葉即成。如果喜歡最簡單的氣泡水，做好了不放水果直接飲用，就是最普通的氣泡水了。氣泡水對於减脂的小夥伴來說，氣泡水還有一個好處，有研究表明，氣泡水可新增飽腹感，這對於控制食欲是有幫助的哦。平常想要換個口味的話，選擇純正水果味的無糖或低糖氣泡水是最棒的，不貼秋膘哦～
峰兒話語：
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