原創 葡萄是肝病“發物”？肝臟不好的人，應該多吃哪些水果？
導語：一個健康的身體，離不開健康的臟器，尤其是肝臟，作為人體內的"將軍之官"，如果它出了什麼問題，那麼我們正常的學習、工作都會受到影響，讓我們覺得身心俱疲。今天我們就來聊聊肝病患者的注意事項。
肝臟是人體的"化工廠"，在這裡，一系列的化學反應輪番上演，合成、加工、代謝，肝臟囊括了多種主要功能。但是肝臟也是一個脆弱的器官，如果我們不够重視，這個化工廠也有可能發生"大爆炸"，出現各類肝炎、肝硬化、肝衰竭等問題。
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肝臟不好的人，會有很多表現，包括以下幾點：
①出現蜘蛛痣，在身上長出紅痣，形狀酷似蜘蛛，用手按壓則消失褪色；②黃疸，眼睛皮膚黏膜通通發黃；③食欲下降，經常吃了飯不消化；④氣色變差，膚質變差，長斑長痘，整體顏值下降；⑤容易生氣，動不動就抑鬱、焦慮；⑥凝血因數合成减少，容易出血，貧血。
對於身體有問題的人來說，平時的飲食就是關注的重點，如果吃對了東西，可以加快疾病的修復，反之，若是吃錯了，則有可能導致疾病加重。在飲食方面，有一種食物叫做"發物"，不知道大家聽過沒有。我們把所有吃進去會引起疾病加重，或者疾病復發的食物，都叫做"發物"，而肝病的發物，一直以來也有很多爭論。
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葡萄是肝病"發物"？
說起葡萄，一直都是一種深受人們歡迎的水果，而關於葡萄在中國的歷史，其實也很悠久。我國關於"葡萄"最早的文字記載是在《詩經》，"六月食鬱及薁"，這裡的"薁"說的就是野葡萄，而葡萄的種植要追溯到張騫第二次出使西域的之後。
葡萄的種類有很多，名字也是多種多樣的，小小一顆吃起來很方便，口感也非常好，所以一直以來，也都是人們招待親朋好友時，茶几上會擺放的水果。
【功效】
當然，葡萄的營養價值也是很豐富的，據瞭解，葡萄裡面的葡萄糖含量很高，而且富含果酸，有助於促進消化、健脾和胃，此外，葡萄中還富含鈣、鉀、磷、鐵以及多種維他命，有助於緩解人體的神經衰弱、疲勞問題。
有研究發現，葡萄中一些成分，能降低血清膽固醇水准，有效抑制血栓形成，效果甚至比阿司匹林還要好，所以多吃點葡萄，對心腦血管疾病也有一定作用。葡萄一般是紫色的，而且紫色越接近黑色，這裡面含黃酮類物質就越多，對心腦血管的保護作用也會更好。
說到這裡，想必大家也看出來了，葡萄不僅不是肝病"發物"，相反，多吃點葡萄對身體還很有好處，哪怕是肝臟不好的人也可以適當吃一點。不過，對於高血糖患者而言，葡萄就不建議多吃了，畢竟含糖量非常高，吃多了可能會引起血糖波動，不太健康。
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什麼樣的食物才是肝病"發物"？
一）瓜子
瓜子是我們經常會吃到的一種堅果，逢年過節都會買回來很多，擺在家裡招待親戚朋友，但瓜子這東西，多吃了不僅會感覺口乾舌燥，第二天還很容易上火。嗑瓜子會導致肝火旺盛，對於肝臟本就不好的人來說，經常嗑瓜子對肝臟不好。
除此之外，瓜子還有一個問題，就是它屬於堅果類，脂肪含量高，還有的屬於反式脂肪酸，熱量很高。我們嗑瓜子，經常會一嗑一大把，這就導致脂肪攝入過量，不僅對血管不好，還容易誘發脂肪肝，進一步傷害肝臟健康。
二）甜品
很多人都有吃下午茶的習慣，下午茶一般少不了甜品，很多人都會買來小蛋糕或者巧克力吃，吃完覺得心情都會好一點，這是因為甜食能刺激大腦分泌多巴胺，確實能够令人感到愉悅，但是經常吃甜食對肝臟不好。
首先甜食熱量很高，天天吃容易引起肥胖、脂肪肝，其次甜食屬於高糖食品，糖分的代謝也會新增肝臟的負擔，不利於肝臟的修復、更新所以肝不好的人，要少吃甜食。
三）發黴食物
發黴的食物裡面或許含有黃麴黴毒素，這種毒素具有强烈的肝毒性，攝入過多就有可能會引起肝癌，所以發黴食物我們不能碰，包括反復加熱的剩飯剩菜、冰柜裏放很久的食物，發苦的瓜子花生，發黴菜板上面的食物等等。
肝臟不好的人，應該多吃哪些水果？
這裡主要給大家推薦三種水果
第一個是聖女果，我們也稱之為小蕃茄，營養價值很高，富含維他命C和膳食纖維，不僅有助於美容養顏，還能够促進身體內迴圈，幫助排毒，為肝臟減輕負擔，而且它個頭小小的，一口一個，吃起來很方便；
第二個是香蕉，我們都知道香蕉有助於通便排毒，其實香蕉富含膳食纖維和鉀元素，也有助於我們穩定血脂和血壓，能够促進肝臟細胞的新陳代謝，幫助肝臟的修復；
第三個是奇異果，說起奇異果，它的營養價值哪怕是在水果裡面，也排得上前列。它含有豐富的維他命C、維他命A、維他命E，其中維他命C的含量是柳橙的兩倍，同時它還富含多種微量元素，鉀、鎂、鈣等，其中鈣含量是香蕉的4倍。
結語：葡萄不是肝病"發物"，肝病的真正發物應該是瓜子、甜食以及發黴的食物，而對於肝臟不好的人來說，"發物"要少吃，應該多吃些水果，比如說聖女果、香蕉或者奇異果，營養價值都很高，對肝臟也很好，值得一試。