肉鱼靠边站，春天多给孩子吃它，补充能量不长胖，体质好少生病_美食料理

小葛聊文化

2023-03-16 10:41:25

大鱼大肉靠边吃，春季给孩子多吃，补充体力不发胖，体形好，疾病少

家里有小孩的要特别注意春季。毕竟春天是生长期，一年之计在于春。因此，现在给孩子补充足够的营养，不仅可以让孩子身体健康，还可以减少很多以后不必要的压力。麻烦。

今天给大家分享一道适合孩子在春天多吃的食材。大鱼大肉靠边站，多给孩子吃。清淡爽口，新鲜可口，做法简单。

自制秋葵炒菜的食谱：

准备适量的新鲜秋葵。请记住，老秋葵不好吃，所以最好不要使用它。使用小刷子清洁小毛发。

最后，用清水冲洗干净，锅中加入冷水，加入几滴食用油，烧开，然后将秋葵倒入水中焯一分钟左右。

待秋葵变绿碎后，将秋葵捞出过水，自然晾凉，然后切成片，大蒜去皮，洗净切细段。

取猪肉一块，切成片或条，辣椒晒干切成小块，葱去皮洗净切碎，姜去皮洗净切片。

在平底锅中加热油。油热后加入葱花、姜丝和蒜末炒香。然后倒入猪肉翻炒至猪肉变色。

然后加入适量生抽拌匀上色，继续倒入秋葵，大火快炸至顺滑，撒上适量盐，拌匀调味，即可熄火上桌。