原标题：越吃越胖的5种主食，油条没上榜，我一样都戒不掉，还经常吃

5种基本让你变胖的食物，油条不在榜单上，吃到停不下来还经常吃

随着生活水平的提高，人们越来越注重养生保健，减肥成为全民话题。无论男人、女人还是孩子，他们每天都在锻炼。在控制体重的同时，还能预防因肥胖引起的某些疾病。

以前大家都是靠挨饿和节食来减肥，但现在不一样了。大家都知道，要想健康有效地减肥，还是要学会合理控制自己的饮食规律。在增加运动量的同时，一日三餐照常吃，但要换掉。吃一些低脂肪、低热量的食物。我们的一日三餐都离不开基础食物，那么今天就给大家分享5种类似“喝油”的基础食物，越吃越胖。油条不在名单上，我不能放弃任何一个。也常吃。

第一种：方便面、泡面

现在的年轻人生活节奏快，工作压力大，经常加班。有时他们可以通过吃方便面来解决，以节省时间。方便面和方便面虽然吃起来特别快，但它们的调料包中含有大量的油。这些油不仅对身体有害，而且容易发胖。

第二种：油泼面

说到油泼面，想必大家都不陌生。这是一道特殊的传统面食。这碗面虽然很好吃，但是用油很多。最后浇在上面的热油比沸腾还要好吃。油还是很多的，所以这一碗面每一口都像在吃油一样。

第三种：汉堡包

汉堡是一种快餐食品，深受年轻人和儿童的喜爱。汉堡虽然不油腻，但炸鸡和沙拉酱的热量非常高，还是吃光吧。进食后，如果不长时间运动，很难获得这些热量。

第四种：披萨

比萨近年来成为年轻人喜爱的主食。许多人虽然不吃西餐，但还是喜欢点披萨。比萨是由面团和浇头制成的，尤其是奶酪，里面装满了它。奶酪虽然美味，但热量极高，所以吃披萨和长肉都非常容易。

第五种：猪肉包子

这里的包子是指早餐店外面吃的猪肉包子，因为早餐店的猪肉包子很好吃，很香，但是他们用的猪肉都是肥肉，用的油也不是很好的油，太多的食物是非常不健康的。而且每咬一口肉包子，都能看到油流出来，所以吃肉包子真的不亏吃肉。