它被誉为“补血果”，补血养血，养颜乌发，这样吃好吃又有营养
小葛聊文化
2023-03-16 12:40:26
现代人的生活压力越来越大，这也导致了很多疾病的发生。如肾功能衰竭、贫血、脱发等。今天，小编就给大家分享一个具有补肝肾、生津润燥乌发功效的好东西。这就是桑葚。成熟的桑葚又大又厚又满是糖，非常好吃。此外，桑葚的营养价值非常高。有“补血果”之称。
桑葚的颜色是黑色和红色。中医认为，黑色归肾，红色归心。因此，桑葚具有补肾固精、乌须乌发、补血滋阴、润燥生津、宁心安神等功效。桑葚每年的四月到六月成熟，现在是很多桑葚出现在公众面前的时候，千万不要错过。除了生吃，桑葚还有很多吃法。接下来小编就给大家分享一些好吃又营养的桑葚吃法。它被誉为“补血果”，可以补血养颜，乌发乌发，所以吃起来味道鲜美，营养丰富。
1.桑葚酒
桑葚可以沉醉在酒和白酒中，这也是一种很流行的做法。将鲜桑葚500克和优质原液3500克倒入干净的玻璃瓶中，再加入冰糖500克，盖紧浸泡一个月左右即可饮用。
2.桑葚粥
将桑葚100克和糯米200克洗净，放入锅中，加水3000毫升，一起煮约2小时，即可食用。
3.桑葚果汁
桑葚洗完后压碎，滤渣直接喝。
4.桑葚谦
桑葚干是长期消耗桑葚最好的方式。新桑葚不用洗，放在通风处自然晾干，可以长期保存，非桑葚季节也可以咀嚼食用。
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