原創 老婆調節飲食，發朋友圈曬晚餐，圈友：真够慘的，絕對親老公
相信很多小夥伴結婚之後都有發福的現象，也有被老婆逼著减肥的，還有就是像小紅這樣老婆减肥自己卻瘦了不少。其實也都和平時的心情、飲食、運動有很大的關係。
和老婆在一起已經6年了，結婚也有兩年多了。自從兩個人在一起我就成為一名"家庭煮夫"，每天都是換著花樣地做各種美食，而媳婦也是從之前的100多斤漲到130多斤，而結婚有娃之後體重更是一路飆升到了150斤。每次都是抱怨我把她給吃胖了，怪我做的菜太好吃了。這不進入秋季的這幾天，本該是貼秋膘的日子，而媳婦則開啟了艱難的减肥歷程。
——【曬餐】——
01清炒豆苗
豆苗就是指的豌豆苗，是平時比較常見的一種蔬菜，是豌豆的嫩莖和葉子，豌豆苗在南方十分的受歡迎，隨著交通了培育科技的發展，豌豆苗也端上了上北方人的餐桌。豌豆苗具有增强新陳代謝的作用，還含有豐富的膳食纖維，既能防止便秘還能清腸，减肥期間吃這種蔬菜是再好不過了。剛開始我是對豌豆苗十分的抵觸的，但沒想到清炒之後味道意想不到的好，要比豆芽和其他苗類蔬菜好吃。其味道清香，入口肉嫩十分的適口，可謂是色香味俱佳。
02清炒豆腐皮
豆腐皮也是我家的常備食物之一，不能吃肉只能吃點豆製品代替了。也因為在北方的原因，豆腐皮極為常見，無論是菜市場還是量販店都能買到，其性平味甘，有清熱潤肺的功效，入秋之後氣候乾燥，晝夜的溫差還是比較大的，雖然要减肥要减肥但這個時候營養一定要跟上
這個時候多吃點豆製品還是非常不錯的。還有就是在哺乳期的寶媽們多吃豆腐皮還能新增奶水。
03韭苔炒蕃茄
說真的我之前都是韭苔炒雞蛋，炒蕃茄還真是第一次做，沒辦法老婆的話就是聖旨，服從就可以了，要不下月零花錢又泡湯了。炒出之後味道還是不錯的，韭苔有潤肺護膚的作用，而蕃茄富含豐富的胡蘿蔔素，同樣還能健胃消食，美容護膚。韭苔再與蕃茄搭配之後其的鮮美，酸酸的口味很是不錯。
04菜椒炒雞蛋
說到這裡全是淚，終於有一道我比較喜歡吃的菜了，好幾天沒有吃肉，吃點雞蛋解解饞吧。彩椒炒雞蛋食材很簡單，2個彩椒2-3個雞蛋即可。做法也很簡單，首先是雞蛋打入碗中攪拌成蛋液，然後入燒鍋抄手盛出，在炒菜椒，菜椒炒至斷生之後將雞蛋下入兩者合一，出鍋前調入食鹽調味即可。脆嫩的菜椒和嫩滑的雞蛋相結合，看上去就十分的有食欲，營養豐富，可謂是色香味俱全，這道菜是非常值得一試的。
可能有人納悶了，為啥减肥還炒這麼多菜？吃些飽腹感的不就可以了。其實平時我們也會吃些例如玉米、黃瓜等食物，但為了營養均衡不能只一味的的想瘦，所以就多炒了幾道菜，這樣媳婦只吃菜，再喝上碗小米粥基本上就飽了，全都是青菜加豆製品，想胖都難。這不小紅在短短的十幾天中就瘦了十斤，發朋友圈之後，圈友：真是够慘的。確實我都快20天沒見過肉了，肉啥味道都快忘了，等過完這段時間一定要吃個够。