孩子迟迟不长个？别着急，多喝这道汤，比牛奶强10倍，身高呼呼长_美食料理

小小谈美食

2023-03-17 11:22:20

孩子会不会长得太晚？别担心，多喝这汤，比牛奶强10倍，长高

最近孩子已经到了发育阶段，但是怎么这么晚呢？一位老朋友告诉我，饮食中的大部分营养素都跟不上缺钙的情况。别着急，这种辅食多吃点，比牛奶强10倍，还会长的。这道菜是菠菜海鲜汤。

这道菜中的菠菜被誉为“营养模范生”。它含有丰富的胡萝卜素、维生素C、维生素K和钙等营养成分。菠菜还有滋阴平肝、止咳润肠的作用。

这道菜中的海参是海产品中不可多得的佳肴。常食海参可健脑。支持骨骼发育。.海参营养丰富，味道特殊，老少皆宜，是很好的滋补食品。有了这道海参菠菜汤，再也不用担心宝宝长大了。让我们学习如何为您的孩子做到这一点！

海鲜菠菜汤原料：菠菜、皮蛋、鸡蛋、虾仁、紫薯、海参、盐、蟹棒、酒制作步骤：先将虾仁、蟹棒、皮蛋、海参剁碎。将菠菜洗净切碎。首先，将海鲜放入锅中，加水，大火煮熟，加入一些酒和皮蛋，然后倒入菠菜，最后加入香料。最后加入一个鸡蛋，一碗美味的海鲜汤就做好了。

Tips：菠菜不宜与黄豆、牛肉、章鱼、韭菜、丝瓜、银耳、豆腐、牛奶、猪肉、黄瓜、蜂蜜等同食；菠菜与羽衣甘蓝同食可强身健骨，与牡蛎同食可改善更年期不适贫血，与面条同食可促进营养吸收，与猪肝同食可改善贫血。

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