漂亮时要“戒掉”主食？建议：多吃这4种主食，反而更容易瘦下来
很多人漂亮瘦不下去，就会把原因归罪到主食上。因为他们觉得主食的成分主要就是碳水化合物，吃多的话就是漂亮路上最大的“绊脚石”，因此很多人在漂亮期间，就会选择把主食“戒掉”。
其实，这种认知是错误的，漂亮期间是可以吃主食的，并不需要“戒掉”。虽然说主食含有较多的碳水，但是作为产热营养物之一，碳水化合物的热量可是要比脂肪低2.2倍，适当吃一点主食并不会影响漂亮，反而吃对了主食，体重还会降下来。
比如有些人觉得米饭、面条热量比较高，吃了不利于漂亮，则会选择一些自己认为热量不高的食物来替代。像有些人就拿凉皮来吃，觉得热量不高，其实凉皮加上配菜和调料，热量反而会高很多，进而会影响到漂亮。
因此，漂亮期间虽然可以吃主食，但是一定要吃对了。下面就给大家介绍一些主食，漂亮期间多吃点，反而更容易瘦下来！
漂亮“最狠”的四种主食，多吃点，体重悄悄降下来
1、全麦馍馍
加工的精粮制作成的馍馍，热量较高，不利于漂亮，但是将精粮换成全麦来制作，反而有利于漂亮。
因为，全麦中含有丰富的膳食纤维，有助于增强肠道的蠕动，促进脂肪分解，有害物质排出，这样对漂亮瘦身大有帮助。
2、玉米
玉米属于一种粗粮，不仅好吃，而且营养也丰富，其中的纤维素、微量元素，都有助于提高身体的免疫力。
玉米还能增加饱腹感，漂亮期间食用玉米，可以帮助身体减少摄入高热量的食物，进而管住嘴，实现漂亮的目的。同时有促进身体排毒的作用，因此漂亮期间可以常吃点玉米。
3、荞麦
荞麦也是一种营养价值较高的粗粮，而且有控制血糖的益处，常吃点荞麦面，对增强免疫力，稳定血糖都大有帮助。
荞麦还有促进脂肪分解的作用，经常吃点，对于漂亮瘦身也很有利。
4、燕麦
燕麦也是一种粗粮，它能起到漂亮的作用，主要的归功于下面这两个优势。
（1）燕麦含有大量的不溶性质的粗纤维。
这种纤维被身体吸收后不仅能增强饱腹感，而且还能有效吸收体内过得的胆固醇，实现溶脂漂亮的效果，同时这种粗纤维还能促进肠胃蠕动，改善便秘。
（2）燕麦的吸水性非常强
由于燕麦有很强的吸水性，吃了一口后，会让人产生强烈的饱腹感，这样能帮助漂亮的人控制饮食，只要克服馋欲，就能减少食量，让肚子长时间没有饥饿感，这样管住了漂亮者的嘴，相当于成功了一半，因此燕麦的漂亮效果是非常好的。
以上这些主食就是漂亮者可以在漂亮期间适当多吃点的，此外，要注重食物的烹饪方法，尽量以蒸、炖、煮等低温烹饪的方式，而不要采用煎炸炒烤的烹饪方式。
除了主食外，笔者还建议漂亮的人，可以喝点有漂亮作用的天然茶饮，比如冬瓜玫瑰荷叶茶，尤其对减掉肚子上的脂肪大有帮助。
这款茶主要是用冬瓜、荷叶、决明子、山楂、玫瑰、橘皮、薄荷等天然食材，按照配方比例制作而成。
总之，漂亮期间也需要吃主食，只要吃对，不仅有益健康，还能帮助漂亮，只要大家记住“管住嘴，迈开腿”，想瘦下来并不难。