女人怕冷要多喝这碗汤，滋补暖身驱寒，浑身暖乎乎，专治手脚冰凉_美食料理

小飞健康说

2023-03-17 14:02:08

怕冷的女性宜多喝此汤碗，滋补暖身驱寒，暖身治疗手脚冰凉

很多女性朋友应该和我一样。入冬以来，他们手脚冰凉，无法取暖。其实这是气血不足。应该多吃些有营养、有营养的食物。喝汤最好。一碗热腾腾的暖身暖胃，营养更容易吸收。

今天要和大家分享一碗适合闺蜜多喝的汤。它滋养和温暖身体以驱散寒冷。每隔三五次做一次，可以温暖全身，治疗手脚冰凉。

这碗汤就是栗子乌鸡养生汤。乌鸡虽然比鸡肉贵，但营养价值和食用价值更好。板栗还是一种营养丰富的好食物。里面还有枸杞和红枣，都是补气血的好东西。经常进食有很多好处。

板栗药明养生汤的做法：

去菜市场杀了一只新鲜的乌鸡，请老板帮忙处理，切成块，用清水搓揉浸泡十分钟左右，然后捞出鸡，过水备用。

小葱去皮洗净切块。生姜去皮洗净，切成片。红枣、枸杞用清水洗净，检查水分备用。然后去市场购买适量的栗子。记得买圆的。几乎。

锅内加入冷水，放入栗子，大火烧开，继续煮3分钟，熄火上桌。待凉，剥去壳，把栗子肉放在一边。

锅内加入凉水，放入药明，大火煮至浮沫出，捞出药明，洗去浮沫，沥干水分待用。

准备一个干净的锅，加入乌鸡、葱段和姜片，用大火烧开，稍等片刻后转中火煮约30-40分钟，然后倒入栗子继续煮约.30分钟。

然后倒入红枣，继续炖十分钟左右，再倒入枸杞子，撒上适量的盐，转小火继续炖八到十分钟左右，关火即可上桌。