营养师：胃不舒服的人，常喝3种水，修复胃粘膜，远离老胃病
说到胃病，大家对它再熟悉不过了，因为生活中患有胃病的人实在是太多了，正所谓“十人九胃”。由于生活跟工作的压力，再加上平时生活习惯不正确，饮食也不好，久而久而，就会导致胃病的出现。有胃病的人，往往会因为胃动力不足，肠胃功能下降，导致食物无法完全的被消化吸收，因此，患有胃病的人，平时应该少吃一些辛辣刺激的食物，多吃一些帮助养胃的食物，这样才有助于肠胃慢慢的恢复健康！
一、胃不好，多喝3种水
1、蜂蜜水
蜂蜜中含有乙酰胆碱，作用于副交感神经，是一种不错的养胃食物，有助于促进肠胃的蠕动，帮助更好的消化。此外，蜂蜜中还含有低聚糖，这种物质有助于人体肠胃中的有益微生物的生长，从而保持肠胃微生态的平衡。不仅有利于润肠通道，还具有一定的美容养颜的作用。
2、姜苏茶
冬天气温下降，这时候人们都喜欢喝一些热茶，而姜苏茶就是一种不错的选择，它有着驱散风寒的作用，对于肠胃的调理也有着一定的作用。很多患有胃病的人，大多都有着胃寒的情况，这时不妨喝一些姜苏茶，有助于改善胃寒，还可以帮助缓解胃胀胃反酸的情况。
3、陈皮水
陈皮一直以来都是一种养生保健的好食材，不仅可以作为开胃生津的小零食，而且也是一种养胃的佳品。陈皮性温，具有十分不错的健脾理气的作用，陈皮中含有的类柠檬苦素，有助于促进食物的消化吸收，增加食物。胃不好的人，经常喝点陈皮水，有助于修复胃粘膜。驱寒暖胃。
胃不好，多吃“2黄”
1、南瓜
在《本草纲目》中有记载着：“南瓜性温，味甘，入脾、胃经”，补中益气、抑菌消炎。南瓜中含有一种果胶物质，这种物质有助于保护胃肠道粘膜，避免一些粗糙等食物的刺激，促进溃疡面恢复，十分适合患有胃病的人。同时，南瓜还可能促进胆汁的分泌，促进肠胃蠕动，有助于食物更好的吸收消化。
2、小米
小米可以养胃这是大家都知道的，小米是谷类植物，对于身体有很多的保健作用，具有一定的预防反胃以及呕吐的作用，也可以把小米，南瓜，一起煮粥，对于养胃十分有帮助。