天气降温，这碗木耳汤不要错过，女人喝了皮肤细腻，气色也变好了_美食料理

小葛说花草

2023-03-17 16:02:05

天气转凉时，别忘了来一碗这道蘑菇汤。女人喝了之后皮肤变软了，气色也变好了

上周，全国各地都迎来了不同程度的寒冷天气。在北方，就像进入了冬天。早晚气温都在10度以下。毫不夸张地说，每个人都想裹着被子出门。天气一冷，我们很多女同胞又手脚冰凉，感觉再厚也保暖不了。其实这不是怕比别人冷，而是怕没有皮。

既然知道了自己气血不足，那就需要多吃一些补气血的食物，比如今天和大家分享的这碗蘑菇汤。香菇被誉为“中餐黑宝”。它含有丰富的铁元素，可以促进体内造血。秋冬季节气温低，风大。每天喝一碗蘑菇汤。它味道鲜美，营养丰富，可以驱寒。女性经常饮用它可以改善气色，使皮肤柔软。你应该错过它。

【木耳汤】

所需材料：香菇、猪肉、姜、葱、酱油、盐、鸡汤、食用油。

第一步：香菇事先用清水浸泡，去除杂质，撕成小花。

第二步：将猪肉切成片或片，洋葱切碎，姜切片。

Step3：炒锅烧热油，油烧热时加入姜丝和葱花爆香。

第四步：然后倒入猪肉，翻炒至猪肉变色，倒入适量生抽搅拌均匀，继续倒入适量清水。

第五步：大火烧开，转中小火，倒入香菇，继续煮2-3分钟，撒入适量盐和鸡精，搅拌均匀即可食用。

温馨提示：泡香菇时，时间不宜过长，会导致维生素流失，营养价值降低。另外，鲜蘑菇中含有特殊物质，生吃会引起中毒，所以鲜蘑菇不能生吃。

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