节后多吃这减脂菜，脆嫩爽口，清香鲜美，刮油助消化，做法还简单_美食料理

小葛说花草

2023-03-17 16:02:22

聚会后多吃这种燃烧脂肪的食物。凉爽柔软爽口，清香可口。油擦很容易用来帮助消化。

春节期间我吃得太多了。我每天都吃很多鱼和肉。肚子的负担很重，体重也逐渐增加。结果，我已经工作了好几天了。我什么都不想吃，也没有东西吃。

今天，我想和大家分享一些更健康的派对后食物。一斤要五六块钱。它被称为减脂饮食。凉爽柔软爽口，清香可口。容易消化，味道鲜美。

这道菜是沙拉。它的近义词和赚钱一样，所以很有道理。生菜的吃法有很多种。我最喜欢的是这种蚝油沙拉。详细方法如下。如果你有兴趣，你可以一起做。

蚝油沙拉的食谱：

准备一根或多根生菜，一根一根掰开，用清水冲洗干净，备用。生菜叶一定要洗干净。

大蒜去皮洗净切碎。取一个小碗，倒入蚝油、生抽、糖、糖、水和盐，搅拌成汁。

锅中放冷水，尽可能多地倒入食用油，根据需要撒盐，加热至文火，然后放入生菜，放入水中约十秒钟。

当看到生菜变绿开始变软时，立即将生菜捞出放入冷水中浸泡，待生菜枯萎后，捞出放凉水。

在平底锅中加热油。当油热时，加入切碎的大蒜炒香。将果汁混合物倒入平底锅中，用中火加热，煮至汤汁变稠。

然后关火，把干沙拉放在盘子里，把沙拉倒进锅里，上桌。