想瘦不用饿肚子，晚餐吃这道菜，燃脂一整晚，体重悄悄往下掉
如果你想减肥，你不需要挨饿。晚餐吃这道菜，一夜燃脂，悄悄瘦下来
由于特殊情况，过完年就没有和闺蜜在一起了。难得大家今天早上都有时间，干脆约好了一起吃饭，喝点酒，聊聊天，散散心。我和我最好的朋友性格相似，身材和身高也一样。虽然我不是特别瘦，但也不胖。我已经两个多月没有见面了。今天我发现我最好的朋友比以前瘦了很多。我以为她在吃饭。减肥产品怎么办，不然宅在家怎么瘦？
我很好奇，所以问了好久，闺蜜才告诉我，她不吃任何减肥产品，但晚餐经常吃这个炒冬瓜。冬瓜是日常生活中很常见的一种蔬菜。鲜嫩多汁，价格便宜。你可以花几买一大块。如果家里有农场，种一两个冬瓜，秋天可以种很多冬瓜，一家人吃不完。
冬瓜不仅价廉物美，而且含有大量的水分、维生素和膳食纤维。常见食物具有润燥、润肤美容、清肠、刮油通便等作用。此外，冬瓜不含任何脂肪。而热量对于健美、减脂、减肥有着非常重要的作用。下面就给大家分享一下这道家常炒冬瓜的详细做法吧。如果你想减肥，你不需要挨饿。晚餐吃这道菜，通宵燃脂，悄悄瘦下来。
【自制炒冬瓜】
所需材料：冬瓜、葱、姜、干辣椒、酱油、醋、盐、食用油、水
第一步：将冬瓜去皮、去果肉、去籽，放入清水中洗净，切成片或块。
第二步：小葱去皮洗净切碎，姜去皮切片，干灯笼椒切小块。
第三步：在平底锅中加热油。油烧开后，加入葱花、姜片和干辣椒炒香。
第四步：然后倒入冬瓜，用大火快速搅拌至冬瓜碎软。
第五步：倒入适量生抽、醋、盐，炒匀后装盘。
尖端：
1、冬瓜含有大量的水分。炒的过程中会把水挤出来，所以炒的时候不用加水。
2、冬瓜本身的味道就很好吃，所以这道菜的配料里不用放太多的香料。放太多反而会导致热量上升。
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