美食当前,作为一个普通的饮食爱好者,自然抵挡不住美食的诱惑。正所谓,民以食为天,生活中,人们对饮食的要求越来越高,对口味越来越讲究。营养健康的美食,自然大多数人都抵御不了的。蔬菜和肉的完美结合,吃了它,不枉人间来一回,过瘾!




最近食欲大增,总想吃点带肉的,可是吃肉的火锅早已经腻歪了……如果你在家为做饭发愁时,不妨看看冰箱冷藏室、冷冻室还有些什么食材,有哪些是可以进行搭配的,一道菜就出来了,比如这道培根金针菇。一个是油脂肉食,一个是菌菇类,二者搭配自然是极好的。
中西结合的培根金针菇卷,也算得上经典了。培根的熏香味和金针菇的鲜很搭,或煎或烤,不需要复杂的调味,培根的咸味可以把盐都省了。
食材清单。主料:培根和金针菇适量。
辅料:山茶籽油、红酒、一生糖、姜葱粒、青椒粒、红椒粒、蚝油、盐、生粉、老抽、竹签。
做法步骤:1、金针菇剪掉根部洗净,培根一条分2半。金针菇剪掉根部洗净,培根一条分2半。用牙签从中间插入,固定住。


2、热锅,倒入山茶籽油,放入培根卷煎熟,中火煎。
3、适当翻动,把两面煎至金黄。
4、加入少量水,盖上锅盖,焖2-3分钟。
5、加入红酒调味,再煎一分钟后上盘。
6、用适量的生粉、盐、蚝油、老抽、一生糖、水做好芡汁备用。
7、倒入山茶籽油,热锅后炒香姜葱粒、青椒粒、红椒粒。
8、倒入适量红酒和之前备好的芡汁。
9、倒入半勺山茶籽油,大火收汁。
10、把芡汁淋在煎好的培根金针菇上,即可。
培根腊肉中富含磷、钾、钠等,还含有脂肪、胆固醇、碳水化合物等元素,具有开胃祛寒、消食等功效。
金针菇含锌量比较高,有促进儿童智力发育和健脑的作用,在许多国家被誉为“益智菇”和“增智菇“。经常食用金针菇,不仅可以预防和治疗肝脏病及胃、肠道溃疡,而且也适合高血压患者、肥胖者和中老年人食用,这主要是因为它是一种高钾低钠食品。这道荤素搭配的菜肴,老少皆宜,吃了它,真是过瘾呢。