大鱼大肉吃腻了，来一盘清炒莴笋吧，学会这个技巧，莴笋清脆爽口_美食料理

最好笑的笑话集锦

2023-03-17 17:22:11

大家好，我是第一美食的阿飞，关注阿飞，有更多的家常菜供大家参考。

莴笋能提高人体血糖代谢功能，还能防止贫血，调节人体内盐平衡的作用，莴笋也是一道比较家常的菜，不但能炒，还能凉拌。

今天分享一个清炒莴笋的做法，喜欢吃清淡的朋友可以试试这个做法。

一根莴笋，去皮清理干净，把莴笋洗净，切成条，放入盘中。

红椒半个，去籽后切成宽条，这样配色比较好看。

大蒜几粒，拍扁后切成碎末，放入小盆中备用。

锅里倒入清水，开大火烧开，倒入莴笋和红椒焯水10秒钟，倒出用清水冲洗然后控干水分。

锅里烧油，倒入蒜末，炒出蒜香味，倒入莴笋和红椒，开大火翻炒几下。

起锅加

食盐，鸡精，白糖，

化开调料后再翻炒片刻，勾入水淀粉，开大火收汁。

出锅前淋入一点明油，可以使菜色更加鲜亮，翻匀后出锅装盘。

好了，这道清炒莴笋就做好了，清淡少油的一道家常菜，喜欢的朋友可以先收藏。

我是阿飞，感谢大家对第一美食的支持，喜欢做饭又没关注第一美食的朋友请点点关注，我们每天都有几道家常菜供大家参考。

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喜欢吃素，就学厨师长做的清炒莴笋，轻松下厨，不愁菜谱