原創 喜歡這5種食物的人，肺部負擔會加重，想要養肺，做好這3點
導語：在 我們身體中使用頻率最高的器官大概就是心肺了，心臟在一刻不停的供血，而肺部則維持我們的呼吸。而 我們吸入的空氣中氧含量並不高，除了氧和氮外 ，空氣中還飄散著很多粉塵，甚至是細菌病毒。
人體吸入這些雜物後，肺部難免會受到影響，更別說多年來的累積了，而肺部患病的人群則更難排出這些雜誌，導致這些損壞繼續加重。
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這4種食物讓肺不堪重負，不經常吃肺部還算健康
1.辛辣食物
肺是很怕乾燥的器官，而刺激類的食品很可能會造成上火，對肺來說體內上火會引起咳嗽和痰液增多，這些典型的肺部症狀都是囙此造成的。像葱薑蒜和一些香辛料都不能多吃，不然會讓心火上升，肺氣虧損。
2.醃漬食物
醃漬食物在製作過程中不可避免的會形成亞硝酸鹽，不光對肺傷害較大，而且身體其他器官也會出現患癌風險。而對肺來說它會導致換氣量的降低，所以儘量少吃這類食品最為保險。
3.冷食冷飲
雖然現在已有秋意，但白天還是熱的人經常出汗，而平時除了吹風扇以外，更常見的解暑管道肯定是吃雪糕了，有些人一天要吃很多雪糕。
雖然這是見效很快的方法，能够很快的消除暑氣，不過雪糕中作為一種冷食，與體內溫差太大，不光對胃是一種考驗，心臟和肺受到的影響更加突出。可能會引發冠心病等突發症狀，而肺部則容易囙此患病。
4.發物
每個器官所對應的發物都有所不同，發物可能是我們常聽到的名詞，但它的意義又比較模糊，進食發物通常會讓身體原本的病症加重或引發某些疾病，像常見的海鮮，雞蛋水禽類對肺都不太好。
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如何保養肺部？這3件事能幫你
1.减少外界影響
維護肺部健康很重要的一點就是要减少外界污染的侵襲，像工廠麼煤礦等空氣污染較為嚴重的地區儘量不要去，在家的時候要時常通風保證空氣流通，出門一定帶好口罩避免顆粒物與病毒的侵擾等都是要注意的地方，而高危環境下的工作人員也應該做好防護，避免吸入過多粉塵導致塵肺和肺部纖維化等症狀。
2.减少自身影響
自身對肺影響最大的習慣肯定是吸烟了，不管是自己吸烟還是家中其他人吸烟造成的二手烟都會給肺部帶來毀滅性破壞，我國現時的吸烟人群和患肺癌人群還都在世界前列，嚴格執行公共場合的控烟能給公民更安全健康的環境，這也是肺部健康的前提所在。
3.秋季注意補肺
入秋後的時節是肺部最容易損傷的時候，在秋天乾燥的環境下一定要學會補肺，秋季也有很多應季的補肺水果，比如秋梨，山楂，石榴等都能够生津潤肺。
結語：
肺與我們平時生活息息相關，可能肺炎等疾病前期只是咳嗽等症狀不好被發現，所以在治療這類疾病前更應該進行詳細周到的檢查，以免出現患病而不自知的情况，錯過了治療時間後續是很難恢復的。