萝卜莲藕片

配料表:莲藕、胡萝卜、黑蘑菇、辣椒粉、油、盐、葱、贻贝汁
实践:
1、莲藕洗净去皮切段,香菇泡发,胡萝卜、青椒切碎,葱切碎。
2、锅内油烧至80%,加入葱花炒香,加入胡萝卜片和青椒边不断翻炒。
3.加入藕片和盐翻炒入味,不断搅拌。
4、锅中加入贻贝汁,上色调味。
5.最后加入泡发好的香菇翻炒片刻,不断搅拌
蒸鱼块

做法:1、鱼买来洗净切块待用,撒少许盐,用姜丝和白酒腌半小时。将鱼放入不粘锅中煎熟,锅烧热后加入油,将鱼块煎至两面焦黄。
2、另起一锅油,倒入菜籽油烧热,加入姜、蒜、花椒爆香,倒入鱼块,加少许白酒、生抽、老抽、a少许糖,和鱼块用水泡一下,先大火再小火炖至汤汁浓稠,最好撒上香菜!
金针菇

材料:金针菇250克、大蒜4瓣、红辣椒2个、盐1茶匙、家乐鸡粉半茶匙、生抽2茶匙、香醋半茶匙、油少许、小葱1根
实践
1.准备好食材,洗净。取出金针菇头并散开。大蒜拍碎,加盐和鸡粉拌匀,辣椒斜切成小块,葱切碎;
2、锅中烧开水,将金针菇放入锅中加少许盐烧开,捞出凉水,捞出挤干水分装盘;
3.将蒜末和辣椒片放在金针菇上面,取一锅倒少许油,趁金针菇冒烟的时候浇在金针菇上,盖上生抽和香醋,拌匀撒上葱花装饰用的洋葱。
羊肉山药汤

做法1、羊肉洗净焯水。
2、准备300克纱线,去皮切块。
3.将欧芹和红葱洗净切碎。
4.将焯好的羊肉放入锅中,加开水,加入桂皮、胡椒粉、葱和姜,用文火炖。
5.大火煮沸后转小火慢炖。羊肉半熟时,加入山药,用文火煮至熟。加少许盐,用谷氨酸钠调味即可上桌!
野水竹炒肉丝

成分:水竹;猪肉(瘦肉);胡椒;辣椒;葱;姜;蒜;盐;料酒;酱油;芝麻油;淀粉;胡椒;植物油;
实践:
1、肉丝加入姜末、蒜末、料酒、香油、生抽、胡椒粉、淀粉拌匀腌20分钟;锅里放油,加60%的火,肉丝很快散开;猪肉碎焯水备用;
2.锅内留底油,加入茭白炒软,不断搅拌;加入青椒和红椒;加入碎猪肉炒;加盐;上菜前加入葱