紫薯红豆松糕，好吃不长肉的小甜品，隔三差五吃一点，越吃越漂亮
爱美是女人的天性，每年春天都是很多女性朋友们最忙碌的季节，经过了一个冬天的棉服包裹，很多偷偷长出的小肉肉，在我们脱去棉服后，就都暴露了出来，而且春天的天气冷热还不稳定，皮肤也会比较脆弱，也需要我们更加细心的呵护。
想要甩掉小肉肉我们每天需要增加适量的体育运动，还要在饮食上注意管住我们的嘴哦，要吃一些即营养又不易长肉的食物，这样才能更好的帮助我们保持身材，而且也会让我们越吃越健康，越漂亮。
今天秋秋和大家分享一道美味小甜品，用紫薯、红豆、粘米粉、糯米粉为主要食材制作而成的，吃起来松软香甜，紫薯的香味中裹着红豆的豆香特别好吃，紫薯和红豆又是两种即营养又不易发胖的食材，大家可以放心的来享受这道美味甜品。
【紫薯】
紫薯中富含着我们人体所需的多种氨基酸、维生素、胡萝卜素及大量的花青素，可以很好的缓解衰老、美容养颜，紫薯中丰富的膳食纤维，有很好的饱腹感，常吃有着很好的调节身体营养过剩的做用，对减肥非常有帮助。
【红小豆】
红小豆富含的蛋白质、膳食纤维、多种维生素、钙、磷、铁等营养成分，有很好的祛湿作用，有助于消除水肿，补血养血，经常吃一点，面色红润气色好。
【紫薯红豆松糕】
准备食材：紫薯、红小豆、粘米粉、糯米粉、白砂糖、炼乳。
制作流程：
1、红小豆清洗干净后，用清水浸泡1晚，然后将红小豆放入锅中，加入适量水煮至红豆熟透，水基本收干后加入适量白砂糖翻拌均匀，出锅备用。
2、紫薯去皮洗净后切成薄片，装入盘中，放入蒸锅中蒸20-30分钟，根据紫薯的多少和及盘子的厚度来决定蒸的时间，我这次是用了2个紫薯，放入瓷盘中蒸了30分钟，刚刚好。
3、蒸熟的紫薯片加入适量白砂糖，喜欢吃甜的可以多加一点，不喜欢吃甜的可以适量少加，或者不加，再加入适量炼乳，我是2个紫薯加了2勺炼乳。
4、用擀面杖将紫薯捣成紫薯泥，尽量捣得比较细腻一点。
5、在紫薯泥中加入适量的粘米粉和糯米粉，我是2个中等大小的紫薯，我加了200g粘米粉，95g糯米粉，大家在加粘米粉和糯米粉的时候要慢慢加，不要一下全部加进去。
6、用手将紫薯泥和粘米粉、糯米粉，揉搓到一起，将所有的颗粒状都要揉搓开，不能有颗粒状，全部揉搓成粉状，用手拿起调好的粉状攥一下，可以攥成团，用手一搓又可以轻松散开的状态。
7、将揉搓好的粉用筛网过筛一下，这样会让蒸出来的松糕口感更加细腻好吃，看起来也会更加漂亮。
8、取一部分过筛好的粉倒入煮好的红小豆里，用筷子翻拌均匀，让红小豆都能均匀地裹上一层粉就可以了。
9、取一个模具，模具底部垫上一层油纸，方便脱模，先装入一层粉，再放入一层红小豆，反复这样放几层，最上面放一层粉。
10、装好后，在上面盖上一层保鲜膜，防止蒸的时候有水滴在上面。
11、放入蒸锅中，冷水上锅蒸40分钟，时间到了，直接关火出锅就可以了。
紫薯红豆松糕吃起来松软可口，淡淡的紫薯香中混着红豆的香甜，松软中带有一丝软糯，美丽的梦幻紫色，让我们享受美食的同时，更享受着紫薯带给我们的独特视觉体验。
——小贴士——
1、粘米粉就是用大米磨碎而成的，也可以叫做大米粉。
2、添加粘米粉和糯米粉的时候，不要一次性倒进去，要根据紫薯泥的干湿情况慢慢加。
3、过筛一下是为了让松糕的口感更加细腻，如果感觉过筛麻烦的，也可以不过筛，我也蒸了一点没有过筛的，给大家作为参考，外观上没有过筛的好看，吃起来比过筛的松糕会略微粗糙一点。
4、糖和炼乳的添加量，按个人喜欢的口味添加即可，不喜欢的也可以不添加。
