这几种早餐很容易伤身，如果你经常吃，还请尽快改正！
现在人们的生活条件是越来越好，但是无论是学习、工作还是生活节奏却是越来快，很多人为了赶时间导致养成了不吃早饭的习惯，甚至有些人为了能够多睡一会，而拒绝吃早饭；甚至有些人直接把吃饭的时间花在梳妆打扮、衣服穿着方面等等。还有一些人通常为了赶时间就简单地应付几口早餐就完事了。然而下面这几种早餐很容易伤身，如果你经常吃，还请尽快改正！
■早餐一定要吃好，这几种不健康的早饭，还请你能够远离！
●不健康的早餐一：路边摊小吃。
比如生活中，我们经常在去公司上班的路上，看到很多路边卖早点的小摊，看起来它们十分的营养；然而路边摊毕竟是路边摊，它们的卫生安全还是十分令人担忧的。毕竟你可以仔细看一下，路边摊在做早点时，周围的一些污垢，都让人很难放心食品的安全性；比如制作的时候，可能都没洗手，拿来拿去的；甚至他用的材料是否清洗干净等等，你都不知道，而这一系列未知的因素，一旦不小心撞到枪口上，那么都很可能会引起某些疾病问题。
●不健康的早餐二：零食小吃。
日常生活中，很多人为了多睡一会，从而错过了做早饭的时间；而路上一旦再赶一点，通常就不吃早饭了，都会选购一些零食，比如面包饼干等来当做早餐。然而这些零食早餐，并不利于我们的身体吸收，而且很多都是一些包装袋食品，制作过程中多少会加入一些未知的添加剂，无法给我们的身体提供足够的营养需求。并且这些零食食物，其实被我们的身体消化很快，通常都无法支撑你熬到午饭时，很容易引起身体出现血糖水平下降的问题，从而导致头晕、饥饿、惊慌、浑身无力等等。对于正在成长期的孩子们来说，由于得不到充足的营养，长期以往很容易会影响到孩子们的成长发育；而对于成年人来说，很容易导致免疫力出现下降，继而引起一些身体问题。
●不健康的早餐三：经过高温油炸的食物。
早餐尽量不要吃经过高温油炸的食物，其中最为典型的就是油条了；一方面经过油炸的食物，其食物内的营养成分甚至结构都会被高温所破坏；另外还有一些无良商家油炸食物的油可能从来没有更换过；另外油条经过油炸之后，含有较高的脂肪和热量，对于刚醒来的肠胃来说，很难够进行消化，对我们的身体健康十分不利，不宜长期食用。
●不健康的早餐四：尽量别吃速食产品。
日常生活中，很多人为了节约制作早饭的时，通常就会吃方便面来当做早饭。然而在方便面这种食物当中，所含有的维生素以及卵磷脂都十分的低，而且长期食用很容易影响到我们大脑的思维和发育；并且方便面的面饼本身就是油炸锅的，吃完之后很容易会出现上火问题。而且你可能不知道的是，肠癌的诱发因素之一就有长期食用方便面。曾经有相关新闻，有一个人长期连续吃方便面一个月，最后被确诊患上了结肠癌。所以对于方便面这类速食食物，尽量不要当做早餐食用。
结语：我们经常说一日之计在于晨，而早餐作为一日三餐的第一餐，对我们的身体健康而言是十分重要的；毕竟我们身体在经过一夜的新陈代谢和消耗之后，处于极度的空荡状态，如果这个时候不给身体及时进行营养补充，那么长期以往很容易导致一些疾病问题出现。