孩子爱吃的家常饭菜简单易做,营养美味,吃完即食
小张说星座
2023-03-19 14:00:47

原标题:孩子爱吃的家常饭菜简单易做,营养美味,吃完即食

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春天是万物生长的季节,是孩子们生长最快的季节。身高的增长是由很多因素决定的,其中很重要的一部分就是营养因素。要想长高,必须要有全面均衡的饮食。这个季节为您的孩子做更多可口的饭菜吃太多食物是有营养的。今天给大家分享几道孩子爱吃的家常菜,让孩子爱吃,健康成长。

松子玉米

材料:新鲜玉米、松子、油、豌豆、盐、糖、胡萝卜碎

做法:1.玉米粒和豌豆一起煮5分钟至半熟,捞出沥干;

2、炒锅再次烧热,将松子在锅中煎至微微金黄、散发出香味后,捞出晾干;

3、中火烧热,油烧热,先将红葱头炒香,再加入玉米粒、豌豆、胡萝卜和松子炒2分钟,加入盐和白糖即成。.

奶油玉米饼

材料:玉米粒、糖、玉米淀粉、糯米粉、食用油

做法:1、将玉米粒放入锅中加水烧开,沥干水分待用;

2、沥干水分的玉米粒中加入适量白糖、生粉和糯米粉拌匀,使玉米粒均匀裹上一层生粉;

3、将食用油加热至80%的火力,倒出;

4.将玉米粒倒入锅中撒开,倒入倒入的热油,玉米粒,

5、小火炸至表面呈金黄色;

6.切成小块,装盘,撒上糖即可食用。

软炸虾

原料:盐、鸡精、料酒、菜、胡椒粉、水少许

准备:1、将虾仁放入碗中,加入盐、鸡精、胡椒粉、料酒腌10分钟;

2、锅中加入蛋清、面粉、生粉和少许水,调成稀糊状;

3.锅中加入食用油加热至60%热时,将虾和面糊混合,将面糊一个个放入油中炸至变色,用漏勺捞出,摇匀使虾散开取出,油温升至High,将虾炸透,迅速取出装盘。外面酥脆,里面撒上盐和胡椒粉更美味。

可乐鸡翅

配料表:鸡翅、可乐、芝麻、食用油、姜、盐、蒜、洋葱、酱油、蚝油、食用伏特加

制作方法:1、鸡翅洗净,用生抽、盐、蚝油、料酒腌约30分钟;

2、锅中放油烧热,倒入鸡翅,将鸡翅两面煎至变色;

3、倒入准备好的葱、蒜、姜翻炒;炒香;

4、倒入生抽、蚝油和盐翻炒几下,倒入可乐,盖上鸡肉;

5、大火焖煮10分钟后,收汁即可出锅,撒上芝麻,装盘。

虾蒸蛋

材料:鸡蛋、鲜虾、葱花、盐、生抽、香油、香醋

做法:1、虾洗净,加盐腌2分钟;

2、鸡蛋用盐打散,加入温水1次,将虾仁放入鸡蛋中拌匀;

3、用大盘盖住碗,放入锅中隔水蒸10分钟即熟,加入生抽、香油、香醋、葱花。

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