给你推荐一些你家人吃不饱的菜，汤很好吃，蔬菜也很好吃，吃完还想吃
黑胡椒蒜蓉排骨
配料表：排骨、洋葱、青红椒、盐、油、糖、蒜头、料酒、淀粉、黑胡椒酱
实践
1、排骨洗净，沥干血水。用一勺料酒、半勺酱油、5克白糖、少许盐、鸡汤、蒜末腌制半小时左右。放入锅中，用大火蒸至半熟，待用。
2、把排骨里的蒜末挑出来，撒上淀粉抓匀。每一块肉都不需要太多的粘着。热锅烧热油（多加点油），将排骨煎至两面金黄，捞出备用。
3、锅里热油再放洋葱，把青红椒炒到表面微黄，再把排骨炒几遍，转小火。加入黑胡椒酱爆香，加盐和鸡汤调好口味即可裹上。
三种混合咖喱
材料：香菇20克，鸡蛋2个，连体南瓜1个，油少许，盐少许，咖喱1块，香精少许，香菜1条。
实践：
1.将香菇泡软。
2.切条，水煮熟。
3.鸡蛋去皮，切成6厘米。
4.佛手瓜去皮去籽。
5.佛手瓜切条。
6.将连体南瓜、鸡蛋条、香菇条、香菜部分放在一起。
7、锅中加入水和少许油，放入适量的盐和咖喱块，煮熟。
8.咖喱煮至浓稠后置火上。感觉很新鲜。倒入所有配料，用铲子搅拌（不要炒）。
9、从锅中取出，装盘。
鸡胸肉热面
做法：1、鸡胸肉切片，大蒜、香菜洗净切块。
2.将鸡肉与盐、料酒、淀粉、白胡椒粉拌匀备用。
3.将油倒入热锅中。油加热到30%或40%后，放入鸡胸肉，翻炒，加入酱油，变色后关火。
4、烧开一锅水，开锅后放入锅底。
5、面条已经煮了三遍，捞出，加少许盐，蘸热面条，将炸鸡放入面条中，撒上香菜和蒜苗，再撒上香油。
黑豆炸鸡
成份：鸡肉，豆豉，油，盐，糖，酱油，姜蒜，
实践：
1、鸡块洗净，用油、盐、料酒、糖、生抽腌约半小时入味；
2、准备姜、蒜、豆豉；
3、锅中油烧热，放入姜、蒜和豆豉炒香；
4.然后加入鸡块搅拌至顺滑
5.大火炒至鸡块熟透；
6.出锅前加入葱花！
酸奶水果沙拉
原料：草莓、火龙果、香蕉、苹果、奇异果
实践：
1、准备完毕，将草莓洗净，对半切开，其他水果切方块。
2.先用叶子朝外的草莓，排成一圈。然后把摘掉叶子的草莓垂直摆成一圈。
3.奇异果、苹果、香蕉、火龙果切大块。
4.倒入酸奶。5.加一勺蜂蜜。（可根据个人喜好添加）
6.拌匀。
7.将混合好的水果放在盘子里，放在周围的草莓中间。与草莓上的酸奶一起食用。