好吃菜肴倾情推荐，下饭真实惠，口感好味道足，忍不住又吃多了
好吃的菜品推荐，食物真的实惠，味道鲜美，忍不住多吃。be，orbe,orbegreedy,吃前观察，边吃边思考，品尝后炖，食物诞生，静静咀嚼，轻轻回味，韵味不凡。吃食物是一种幸福，品尝是一种滋味，透明墨汁的味道感觉文中的麻辣咸甜更是一种幸福。谁能吃，得到瘦身的快乐，谁能吃，就能找到平静。”细细品味，深有体会！美食如今已经成为我们生活的一部分，生活，慢慢走，慢慢生活，生活不需要漂亮的外衣，也不需要甜言蜜语，生活需要的是吃好一日三餐，用简单的方式过完每一天。我们每个人都有自己的生活习惯。为满足每个人不同的营养需求，我们每天都会选择不同的菜肴与您分享，让我们共同期待美好生活每一天！
黑芝麻年糕
-材料-纯椰浆240g，白面粉200g，玉米粉50g，黑芝麻50g，白糖40g，核桃仁适量，红枣4颗
-步骤1。芝麻用煮熟的黑芝麻，用电磁炉融化成粉
2.将椰奶、糖和酵母搅拌均匀，让酵母融化
3.加入白面粉、玉米面和黑芝麻粉
4.搅拌均匀
5.取一个6寸活动底模，底部刷油，倒入面糊，抹平盖上发酵
6.发酵至模具8分满
7、用枣肉和核桃仁装饰表面，也可以用自己喜欢的干果装饰
8.放入蒸锅，水烧开后蒸30分钟，关火等5分钟即可打开
9、蒸好后取出，在模具里画圈再取出
核桃黑芝麻糊
-材料-黑芝麻100克，糯米粉30克，核桃30克，花生20克，冰糖30克
-方法-1。黑芝麻清洗干净，放入干净无油的锅中，小火慢烤
2、核桃仁、花生洗净，放入干净无油锅中，小火慢烤
3.糯米粉搅拌至粉末有点黄，有淡淡的香味，就可以关火了，注意不要糊了
4.将炒好的材料和冰糖倒入搅拌机，加水。选择米糊功能
5.米糊功能结束后，就可以愉快的享用坚果芝麻糊了
香菇腐竹汤
-材料-平菇200g、豆筐150g、姜末、盐、鲜菜粉、水淀粉
-步骤1。豆腐块提前2小时用冷水浸泡；
2、泡好的腐竹切段；将平菇撕成小块；压碎生姜；
3、锅中加水烧开，将平菇和豆腐煮开，捞出备用；
4、炒锅加少许油，放入姜末炒香；
5.倒入水，加入腐竹和平菇煮约10分钟；6.加盐和鲜菜粉调味，勾芡。
核桃百合粥
-材料-大米100g，核桃30g，百合10g，黑芝麻，盐少许
-方法-1。将百合洗净，稍洗片刻；将坚果洗净切碎；
2、将大米洗净，与核桃、百合一起放入锅中，加适量清水，煮40分钟，多翻动几下，使米油变好；
3.加入黑芝麻再煮20分钟。
4.饮用时可以适量加盐~~~~
川味花椒鸡
材料：鸡腿2条，大葱20克，香菜20克，生姜5克，大蒜4瓣。生抽15毫升，干辣椒2条，白糖5克，香油少许，盐少许，辣椒粉少许，花椒粉少许。
实践：
1、小葱洗净对半切开，香菜洗净切段，姜洗净切段，蒜去皮压扁，切一半留着，鸡腿洗净。锅内烧开水，放入压扁的大蒜、大葱、干辣椒、姜片和鸡腿，将鸡腿翻炒至熟，捞出，过冷水备用。
2将沥干水分的鸡块撕成条状，放入碗中。
3将蒜末、葱花、花椒粉、香油、生抽、盐和糖放入小碗中，搅拌均匀，加入辣椒粉调成辣椒芝麻汁。
4将胡椒粉和芝麻汁倒入做法②的碗中，搅拌均匀，再加入香菜拌匀。
炸鲤鱼
主料：鲤鱼900克
辅料：植物油50克，盐葱姜蒜各10克，八角1个，白糖3克，料酒5克，老抽5克，味精2克
实践：
1鲤鱼洗净洗净，用盐搓匀腌制10分钟以上，葱姜蒜切碎。
2热一锅冷油，把油加热到70%，加入鲤鱼至两面金黄捞出。
3锅底留底油，加入葱、姜、蒜、八角炒香，加入鲤鱼、老抽、糖、料酒，加水烧开。
4转小火炖20分钟，加入盐和味精，转大火收汁。
大盘鸡
材料：鸡肉、土豆、青椒、红椒、干辣椒、花椒、蒜瓣、葱姜、老抽、生抽、盐、糖
实践：
1、土豆洗净去皮，切块，青红椒洗净去籽，切块，鸡肉洗净切块。烧酒，将大蒜3克，姜片2克放在鸡肉上，拌匀腌制。
2.锅烧热，放适量油，油热后加入蒜头、干辣椒、花椒粒和剩余的葱姜爆香。
3.加入切碎的郫县樱桃，爆香出红油。加入鸡肉翻炒，加入黑酱油、酱油、盐和糖。
4.搅拌均匀，加入土豆炒熟。倒入不淹没锅内材料的开水，用中火慢炖至汤汁慢慢浓稠。
5、汤收干后，加入青红椒炒至粗，与煮好的宽面拌匀食用。
番茄豆腐
材料：嫩豆腐、番茄、青葱做法：1、豆腐切成薄片，开水放少许盐，将豆腐泡在里面。这样既可以去除豆腐的豆腥味，又可以防止豆腐在后面的烹调过程中容易碎裂；
2、西红柿洗净后，在上面用横刀切开，用开水切开去皮，然后切好放在小碗里。红葱切段；
3、锅内放食用油，先将西红柿放入管中炸至变色，然后加水，捞出没盖好的豆腐放入锅中；
4、大火烧开，豆腐入味，汤汁浓稠。这时候可以用淀粉加少量味精勾芡。把它放在盘子里，撒上洋葱。
香菇炒肉
配料表：里脊肉、鲜香菇、青椒、红椒、姜片、鸡粉、生抽、香油、淀粉、盐
实践
1.里脊肉切成薄片，加入除淀粉以外的所有香料，搅拌均匀，然后裹上淀粉腌10分钟。
2.香菇切薄片，姜切碎，青红椒切小块。热锅烧热油，将腌制好的肉片放入锅中翻炒至变色，再将油倒回锅中，放入姜片爆香。
3.加入香菇搅拌均匀。香菇在中间产生一些水并不重要。继续煮，直到香菇变软并快速煮熟。加入肉片、青椒和红椒。根据自己的口味加入适量的盐和鸡粉。炒几分钟轻松下载。
乌贼
配料：鱿鱼丝、甜面酱、料酒、葱姜末、小茴香、味精、鸡精、盐和糖少许、食用油
实践
1.鱿鱼头用热水焯一下，沥干水分，加入葱姜、料酒、蚝油、味精、糖（提味可有可无）、豆瓣酱（必须）和孜然腌2小时。
2.在干热的平底锅中，放入腌制好的鱿鱼鳞茎（注意不要加汤），翻炒几下。
3.加入油、料酒和更多的甜意大利面酱继续搅拌。
4.如果酱汁浓稠，汁液干涩，可能是锅里的问题。记得撒点孜然。
豆腐皮裹肉
材料：豆腐皮8张，肉末200克，姜蒜末少许，淀粉2勺，蚝油1勺，料酒1勺，胡椒粉1克，老抽2勺，1碗水，少许盐
实践：
1、将蚝油、花椒粉和姜蒜末加入肉块中，加入淀粉朝一个方向用力搅拌。
2、豆腐皮轻轻泡软。
3、取一张约20cm长的腐竹皮，加入适量的肉馅，像春卷一样卷起来。
4.完全卷起来，接缝朝下。
5、炒锅烧热，放适量食用油，放入豆腐皮包肉，两面煎至金黄。
6、最后将黑酱油和水煮沸10分钟，加入盐即可起锅。
山楂萝卜汤
材料：白萝卜1斤，山楂片3钱，陈皮2钱，瘦猪肉4两，蜜枣4粒。
实践：
1.瘦猪肉洗净切片，沥干水分。
2、白萝卜去皮切块。3、水烧开，加入所有材料，大火煮十分钟，转小火煮半小时，加入调料即可饮用。
功效：消积减肥，利尿消肿，去除多余脂肪
杂菜鸡腿汤
材料：去皮鸡腿2条，香菇5朵，草菇5朵，生姜1片，胡萝卜1根，玉米1粒，玉米须一把（中药店有售），芹菜、西兰花适量，少许调味料。
实践：
(1)鸡腿捞出，蒜头捞出沥干水分。
(2)香菇去蒂，泡水三小时或隔夜，香菇水留待用，玉米、胡萝卜切段。
(3)将玉米须洗净，用两碗水煮沸，放入玉米须煮15分钟，取出玉米须，玉米须水留着待用。
(4)烧开适量水，先加入香菇水、玉米、胡萝卜、草菇、生姜、玉米须水，大火煮十分钟，转小火煮一小时，再加入芹菜、西兰花和鸡大腿。鸡腿肉煮熟后，加入调味料和鲜味豆即可饮用。
酸辣冷面
材料意大利面250克/西红柿1个/豆芽20克，大虾10克/黄瓜1/2条/生抽2汤匙/陈醋2汤匙，辣椒油1汤匙/香菜1条/朝天椒2个/柠檬汁20克，适量柠檬汁水/1汤匙香油/1茶匙蒜头/2汤匙糖/1汤匙番茄酱
Step1.我们将鲜虾用盐腌10分钟，西红柿切段，黄瓜切段，香菜切段，辣椒切圈，黄豆芽去根备用
2.锅中烧开水，将生意面放入锅中煮至水沸腾，然后加入半碗冷水，如此重复两次至意面熟透
3、将煮好的意面用冷水冲洗干净，然后用冰水浸泡5分钟左右，捞出沥干
4、在煮面条的开水里，可以加入虾仁和黄豆芽一起煮至熟透。也浸入沸水中冷却，捞出沥干水分
5、生抽、陈醋、糖、番茄酱、柠檬汁、冷开水（3汤匙）、辣椒油、香油、蒜茸、辣椒圈、香菜碎，放入碗中调匀制成冷面汁
6.将意大利面盛入碗中，铺上熟虾、黄瓜片、西红柿、黄豆芽，淋上凉爽的意大利面酱即可食用
西红柿芹菜汤
材料：西红柿半个、芹菜半个、瘦猪肉四两、生姜两片。
实践：
(1)瘦猪肉洗净切片，洒水。
(2)水烧开，加入猪肉、芹菜、西红柿、姜，大火煮十分钟，再转小火煮一个半小时，加盐或鲜味露调味即可饮用。
功效：降血压、降胆固醇、减肥、使脸色红润