想生出更漂亮的宝宝吗？孕期不可错过的这4种蔬果_美食料理

美丽向日葵葵

2023-03-19 22:03:54

中国传统审美：一白遮百丑，也深入人心。这是否意味着深色皮肤的母亲所生的婴儿将是黑色的？如何改进？这些食物在怀孕初期一定不能错过。

1.维生素C是个好东西

每天吃水果连维生素C片，你知道它的好处和美白吗？事实上，维生素C可以分解人体皮肤上的黑色素和斑点，同时也是胶原蛋白的重要成分。

2.不容忽视的果胶

为什么要补充果胶？我们知道，怀孕初期会分泌大量的雌激素，抑制胃的正常蠕动。孕中期以后，子宫逐渐增大，会对肠胃造成极大的压迫，导致消化不良，甚至便秘。要知道，毒素在体内蓄积，孕妇和宝宝都会吸收。

这东西里面的有机酸性物质，可以杀菌清洁肠道，还可以缓解孕妈妈腰酸背痛的症状。在酸性物质的作用下，大量的维生素可以促进新陈代谢，消除妊娠纹，达到美白的效果。最重要的是，它的成分非常简单，孕妇常喝无害，还能缓解孕吐！

三、小人参胡萝卜

胡萝卜不是白叫人参的。富含β-胡萝卜素，可去除粉刺和角质，美白抗氧化，并富含钙、铁、磷等矿物质元素，可延缓衰老。以兔子的形式每天吃1-2条对孕妈来说绝对是好的。

美国科学研究证实，每天吃2根胡萝卜可以降低10%的胆固醇，每天吃3根胡萝卜可以大大降低患心脏病的几率。