冬天少吃苹果多吃苹果，下锅煮，等于“止咳”，冬天病少！
冬天，这几天气温急剧上升。腊月下半月也是最后一个冬季。春节过后，春天就要开始了。腊月来临，水果和各种营养丰富的蔬菜自然是相得益彰。蔬菜应该天天吃，但是很多家庭并不是天天吃水果。物流将在未来几天关闭。我打算在网上买一些水果，比如苹果、橙子和梨。还有一种金灿灿很喜欢吃的水果，就是枸杞子，还真不是枸杞子上市的季节。一般来说，只有南方的一些地方是成熟的枸杞子。枸杞也成为淡季水果。这就是为什么枇杷味道甜美，汁液丰富的原因。当水果能生津止渴时，烹调的食疗价值就加倍了。次。
许多人都熟悉枇杷。事实上，它们通常在晚春上市。这时候枇杷几块钱一猫，现在10多块钱一猫。现在吃它们只是一种味道。枸杞果肉很饱满，味道香甜，营养价值超高。事实上，枸杞还用于医药，如枸杞膏、枸杞糖浆等。最近温差很大，孩子特别容易感冒咳嗽。最近药房关门早，孩子们不爱吃药。你也可以煮着吃这种水果。试试这道枸杞子甜汤——枸杞子梨银耳枸杞糖水，汤汁很甜，营养价值极佳，润肤嫩肤，还能止咳化痰。孩子多吃，增强抵抗力。是入冬后不可缺少的水果甜汤。冬天少吃苹果，多吃下锅煮，等于“止咳”。看不懂真可惜。
【具体做法枸杞雪梨银耳糖浆】
材料：准备雪梨（雪梨的皮不要磕碰，雪梨的皮要很有光泽，没有黑点，雪梨的分量要足，水分和营养要充足），准备干白菇10克，枸杞子200克左右，水适量，黄冰糖少许，其他。
烹饪技巧：选择更多的水果非常重要。掌握如何烹饪白蘑菇需要很长时间。
1：将晒干的白蘑菇放入碗中，用一大碗水调匀，将白蘑菇用冷水浸泡，撕下一些发黄的根部，用剪刀剪成小块待用。
2：准备一个平底锅，将白蘑菇块放入锅底用大火煮熟，然后转中火继续煮，等到白蘑菇全部煮熟后，关火继续煮约20分钟。
3：雪梨去皮去核，雪梨切成几小块备用，枸杞子用盐泡一下，将枸杞子表面的污垢清洗干净，枸杞子切块备用。
4：将梨块和枸杞块倒入锅中，继续大火煮15分钟，转小火慢炖，加入冰糖块待冰糖溶化。
5：等待水果营养煮熟，汤汁变浓。最后加入枸杞即可上桌。这道香甜又营养的枸杞梨白菇糖浆就做好了。
推荐词：枇杷和雪梨都是公认的高水分水果。直接吃比煮熟更好。雪梨含有一些微量元素，所以营养价值都在汤里。悉尼以其天然矿泉水而闻名。用枸杞子煮，等于“止咳方”，清肺润肺，止咳化痰，孩子常喝不咳，越冬不易生病。
枸杞梨煮，营养价值发挥到极致，甜度恰到好处，止咳效果极佳。这款枸杞梨白菇糖浆你能掌握吗？（所有图片均来自网络）