入伏前后，建议给家人喝这汤，低脂又清肠，营养极高，别不懂吃
伏击前后，建议给家人喝此汤。它脂肪含量低，可以清洁肠道。要想减肥，每天晚上吃饱，再加上适当的运动，可以帮助减肥。俗话说，一家人吃大鱼大肉，不如多喝汤——西兰花荷包蛋豆腐汤，西兰花是一种脂肪很少的绿色蔬菜，与豆腐和荷包蛋一起在锅里煮，汤呈乳白色，美味又健康，减脂减肥。中招前后，建议家人喝此汤。它脂肪含量低，可以清洁肠道。它非常有营养。不知道怎么吃。
【西兰花荷包蛋豆腐汤详解】
配料详情：购买约。300克新鲜西兰花（西兰花是低脂肪的绿色食材，很适合减肥的朋友，可以凉着吃，搅拌煮汤，但是西兰花有一些鸡蛋，注意清洗干净，然后记得稍微焯一下），买鸡蛋2个，嫩豆腐200克左右，鸡精一勺，面粉适量（面粉可以做成各种美食，而且还有很强的吸附力，把里面的脏东西洗干净西兰花），少许白胡椒粉，少许食用油，2大碗水，几碗热水，两根大葱和其他调料。
具体烹饪顺序：
第一步：选择西兰花、鸡蛋和嫩豆腐，西兰花老茎切掉，西兰花切成小朵，全部放入容器中。
第二步：加适量水没过西兰花，加一勺盐，加少许面粉，用面粉水泡一下，面粉能挤出污垢（主要是虫卵），用清水反复冲洗干净。
第三步：锅里加入一大锅水，放入一些西兰花，加几滴食用油，撒少许盐，西兰花焯水3分钟，用冷水泡一下，这样西兰花吃起来特别爽口，非常漂亮的颜色。
第四步：豆腐泡冷水，豆腐切成小方块，香葱洗净切葱花，准备好西兰花、鸡蛋和豆腐块，开始做这道西兰花荷包蛋豆腐汤。
第五步：锅底加入少许食用油，油慢慢烧热，在锅底打入鸡蛋，将鸡蛋两面煎至金黄，翻面煎至熟透，然后用抹刀将它们掰成小块。
第六步：加入几大碗开水，依次加入西兰花和豆腐块，等汤煮到奶白色时，加入一些虾或虾皮（记得如果可以加一点，会出汤的更美味）
第七步：加入少许盐，一勺白胡椒粉和一勺鸡精，继续熬一会鲜汤，撒上一些小葱出锅。这道西兰花荷包蛋豆腐汤就做好了。
西兰花荷包蛋豆腐汤是夏季减肥必喝的汤品。西兰花被公认为“高纤维蔬菜”。这些物质可以加速肠道。与此二汤合用，汤味鲜美，刮油清肠，润肠降脂减肥，有助于控制体重，早食有益。
你吃过这道西兰花荷包蛋豆腐汤吗？（所有图片均来自网络）