原創 中國最長壽村莊：空氣能淨化血液，一個山洞治百病，這是真的嗎？
說到長壽村，小九第一個想到的地方就是廣西巴馬。據說那裡風景宜人，民內淳樸，壽命最長的甚至達到了135歲。
壽命長短與基因有關，但更多的是跟後天的習慣，所處的環境息息相關。
一、探索"長壽村"的秘密
廣西巴馬是人們公認的長壽"瑞聖地"。據相關資料顯示，在全國第四次人口普查（1990年），該縣就有1958比特80~99歲老人，69比特百歲以上的壽星，其中年齡最大的135歲，每10萬人中有百歲以上長壽者30.8人，居世界第一。
專家推測，巴馬老人之所以人均壽命更長，與飲食習慣、生存環境不無關係。
巴馬人的飲食特點"三低兩高"：低熱量、低鹽、低脂肪；高維他命、高纖維素。這裡的人多以玉米粥、大米粥為主食，輔以白薯和各類蔬菜、豆類等天然食品。而且他們喜歡用火麻油炒菜，火麻油是常見植物油中不飽和脂肪酸含量最高的植物油。
除了飲食，來到巴馬的人，第一感覺：這裡空氣清新，呼吸間都帶著"草本"的清香。巴馬境內多山，是"天然氧吧"，而且北部山區的農田和菜地錳、鋅含量極高，研究表明，高錳低銅的土壤分佈，可降低心血管疾病的發病率，鋅元素具有提高人體免疫力，維持人體正常代謝的作用，可以說一方水土一方人，巴馬獨特的自然生態環境也造就了它成為"長壽之鄉"。
二、"候鳥人"來了：養生或抗癌
候鳥人，特指租住在巴馬的養生客。他們往往秋季到來，第二年春夏之交離開，像候鳥般週期性"遷徙"，而這其中，有一半的人為癌症病人。巴馬的火爆讓大批"候鳥人"慕名而來，這些"養生客"甚至會挨家挨戶地去打聽"長壽"的秘密。
每天傍晚，盤陽河畔的廣場上聚滿了來自各地的"候鳥人"，他們整齊排列地做著養生操，據一比特癌症患者說，那裡的磁療效果很好，所以在這裡建了一個廣場供人們療養。
三、商家把淳樸的村莊變得面目全非
有人的地方就會有"商機"，更何况跟"命"有關？在商家的眼中，這些"候鳥人"就是待宰的"小綿羊"，只要打上"養生標籤"，不管多少錢，"候鳥人"都願意買單。
磁療：在眾多由商家炒作的的巴馬養生賣點中，地磁是非常受歡迎的項目。磁療的地點是巴馬的百魔洞。
從表面看，它與所有喀斯特地貌所形成的石灰岩溶洞一樣一樣，而在文宣資料中，它是這樣描述的"直接切過地球地幔層的斷裂帶上，地磁十分强"。在磁療作用下，可以改善人體血液迴圈、促進骨細胞增殖、降三高，防動脈硬化、防癌抗癌……可以稱得上"包治百病"。
磁場療法可以說已經"過時"了，最早是各種磁石手鏈、項鍊對人體有益，但後來證實這些所謂的磁療都是"偽科學"，並不會具有文宣上所描述的作用。
弱鹼性泉水：與磁療同樣出名的，還有巴馬泉水。資料上文宣它是小分子團水，有利於吸收；水質呈弱鹼性，接近人體PH值；水裏富含各種礦物質及微量元素，有抗菌、抗病毒的效果。
事實上，水分子團大小受溫度的影響很大，溫度升高水分子團就會變小，也就是說，想喝小分子水，把水燒開就行。而水的酸鹼性是由水中的離子决定的，但離子狀態並不穩定，所以水在大多數情况下都是中性。至於人體PH值，許多專家早就論證過，人體PH值並不單一，如腸液的會呈鹼性，而胃液則會呈酸性，健康人血液中的pH值不會被輕易改變。
富含負氧離子的空氣：巴馬的空氣富含大量負氧離子，被商家包裝成"空氣中的維他命"，具有淨化血液、消除呼吸道炎症等功效。
負氧離子是空氣中的氧分子結合了自由電子而形成的，是空氣中的分子在高壓或强射線的作用下被電離所產生的自由電子。說白了，它其實是檢測空氣好壞的一個標準。
負氧離子主要通過呼吸道進入人體，一旦進入肺部，人體的水分會將負離子迅速分解為氧氣和過氧化氫，而過氧化氫也會被分解成氧氣和水。負氧離子一到體內就被分解，更別說進入血液了。所以"淨化血液""修復炎症"的功效是達不到的。
四、想要長壽不得癌，請做到以下幾點
真正的長壽，並不是進行一下磁療，喝點不一樣的水，呼吸點負氧離子的空氣就能實現。真正的長壽秘密，需要做到以下幾點：
1、先得有錢
根據統計，高收入國家（和地區）的人比低收入的要長壽，收入水准高的國家，往往醫療水准也高，在某些疾病，如中風、高血壓、早期癌症等管理和監測方面，也能更早的發現。
2、要會疏解壓力
現代醫學發現：癌症、高血壓、消化性潰瘍等疾病與心理的壓抑感有關。下丘腦-垂體-腎上腺這三點一線形成了人體的應激反應中心，過多的壓力會分泌出更多"去甲腎上腺素""腎上腺素"。在激素的作用下，身體內部就會被重新調配，减少消化、免疫方面的供給。
囙此學會心緒放鬆，產生快感，這種身心都很舒服的良好狀態，可使人體各機能互相協調、平衡，促進健康。
3、擁有良好的人際關係
人是需要支撐的，而這個支撐點可能來自良好的人際關係。對於患者而言，好的家庭、好的朋友，往往會更有活下去的"動力"。有調查發調查，晚期乳腺癌患者如果每週參加小組活動，她們的生存期會比單純接受治療的患者多兩倍。
4、適度飲食
研究發現，日本人均壽命高的原因與其多蔬菜低熱量飲食習慣有關，他們遵循"飯吃八分飽"的原則。不少古人的醫書中，都將暴飲暴食、大魚大肉稱之為"爛腸之食"。古人用經驗告訴我們，吃多了反而對身體無益。
5、經常運動
研究發現，經常運動的人，可降低心臟病、中風、糖尿病、某些癌症和抑鬱症危險。除了健康飲食，每週也要堅持適量的運動，通過運動達到理想的體重，使血糖達到可控範圍，同時還能增强身體的免疫力，對健康非常有益。
延年益壽並不是只限於"夢想"，而是要看你有多少的毅力，去真得堅持科學、健康的養生。長壽村會"騙人"，但自己的身體並不會"騙人"，跟著製定目標走下去，你會發現自己的身體會往更好的方向發展。
參考資料：
[1]《全世界5個長壽之鄉盤點各國長壽的飲食特點》.環球網.2013-08-16
[2]《在長壽村買房的癌症病人，和被污染的"療養聖地"》.騰訊醫典腫瘤篇.2021-01-22
[3]《長壽養生：全球公認10個延壽秘訣》.人民網.2015-07-17
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