五一节快到了，早餐别忘了多喝这道粥，煮一煮，暖胃养胃，脸色更红润
吃面包子。粥不仅营养丰富，而且易消化，暖胃。今天给网友们推荐一款美容粥。主要选用四种红补药材。只是炖了，血一直在变好。你不妨试试看。4月底，五一节到了，早餐别忘了多喝这道粥，煮一煮，暖胃养胃，气色会越来越好！
【红豆桂圆红枣花生粥的制作技巧】
食材选择：选择15克左右的新鲜薏米（薏米建议选择没有虫眼的薏米，表面非常光滑，没有粉状和整粒的），准备15克红豆（红豆没有发霉的长虫），颜色红润的红豆为优质红豆），红枣5颗，花生米一小把，龙眼几颗，水足，冰糖几粒等等。
烹饪难度：需要掌握红豆和薏米的选择方法。薏米要泡一会儿，炖这道红豆花生粥的手艺和火候都挺难的。
1：准备好各种必要的食材，将15克大麦洗净泡发，泡发大麦膨胀，大麦的营养更容易煮熟，也更容易开花。
2：将一些龙眼壳和核洗净，红枣洗净切半，花生去皮洗净，用冷水反复浸泡，大概隔夜，这样花生更容易熟。
3：准备一个电饭煲或者炖锅，把花生和红豆放入锅里，加入泡好的薏米，加点红枣和桂圆，别忘了再加水盖上炖锅。
4：先用大火炖一个小时，这样红豆和花生就可以基本熟了，煮红豆粥的水要尽量少，以免红豆粥沸腾。
5：用勺子搅拌均匀，加几块冰糖煮，也可以加入枸杞小火慢炖，让各种食材煮到入味。
6：取出来吃。此暖胃养血，养血养颜。超级简单的营养粥就做好了。此粥营养丰富，易消化。适合作为亲戚的春季早餐。
小贴士：红豆桂圆红枣花生粥被很多人称为泗洪粥。他们主要使用四种补血成分。其中，红豆和花生需要浸泡，这样可以节省烹饪时间，让食物煮得更快。爸爸。炖这道补血粥，需要一个煎锅和一个炖锅。熬粥的火候和步骤很重要。记得先放红豆和花生，再放龙眼和薏米，大火煮一个小时，最后转小火慢炖。将配料煮至可口，根据您的喜好加入糖糖，等待粥变稠并从锅中取出。
推荐词：红豆桂圆红枣花生粥是女性爱喝的一种补血养颜粥。其中的四种成分都是很好的滋补品。强健肠胃，特别容易消化吸收。其中薏米是去湿气的利器，龙眼则是安神的好帮手。与花生、红豆搭配，可补血养颜，提高抵抗力。老少皆宜。您可能想尝试一下。
这道红豆桂圆红枣花生粥的烹饪技巧你掌握了吗？（所有照片均来自网络）